Упражнения в домашних условиях для увеличения пениса

Содержание

Эффективные упражнения для увеличения члена

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Эффективные упражнения для увеличения члена

Насколько женщинам важна фигура и молодость, настолько мужчинам важны половые возможности и размер мужского достоинства. Современные представители сильного пола прибегают к различным ухищрениям и методикам увеличения пениса, хотя все это является лишь навязанными стереотипами общества. Но все же специалисты советуют эффективные упражнения для увеличения полового члена, которым следует огромное количество мужчин разного возраста.

Проблему маленького члена можно решить несколькими способами — применением гормональных препаратов, применением лубрикантов для крепкой эрекции, выполнением специальных упражнений, а также хирургией. Самые отличные результаты демонстрирует хирургия, но далеко не каждый решится пойти на такой рискованный шаг, а самым безопасным методом считаются упражнения.

Возможно ли увеличить член упражнениями?

Сегодня пока одни мужчины предпочитают решать вопрос маленького члена средствами временного действия и с рядом побочных эффектов, другие занимаются специальными тренировками для половых органов, способствующими естественному увеличению пениса без каких-либо рисков здоровью.

загрузка...

04

Упражнения выполняют две цели:

  • увеличение длины пениса;
  • увеличения толщины.

При этом такие занятия могут проводиться при помощи рук, специальных механических приспособлений, а также грузов. Для утолщения пениса обычно требуется держание искусственно вызванной эрекции на протяжении долгого времени. А вот удлинение пениса возможно только при условии механического его вытягивания.

По мнению специалистов, систематическое выполнение упражнений на протяжении года поможет добавить к каждому показателю мужского достоинства по 2 см. Перед началом занятий нужно проконсультироваться с врачом, чтобы тот одобрил затею и дал свои личные рекомендации. А чтобы упражнения были максимально эффективными, нужно совмещать их с новыми правилами:

  • отказ от вредной пищи и пагубных привычек;
  • активный образ жизни и спорт;
  • составление правильного режима питания;
  • избегание переохлаждений и перенагрева;
  • укрепление иммунной системы.

05

загрузка...

Также для получения большей пользы от проведения упражнений, необходимо соблюдать следующие показатели:

  • занятие комфортной позиции тела;
  • соблюдение чистоты половых органов;
  • проведение упражнений в одно и то же время дня;
  • предварительный разогрев половых органов;
  • осторожность во время выполнения занятий.

Только в таком случае упражнения для роста члена могут действительно усовершенствовать его анатомическую форму и размеры. В течение первого месяца упражнения не должны приводить к перенагрузкам и избыточному давлению, ведь детородный орган должен привыкнуть и адаптироваться к новым условиям существования. Сначала занятия проводят через день, спустя месяц их можно участить.

Эффективные упражнения для увеличения члена

Каждый вид упражнений нацелен на определенные изменения полового органа, будь то эрекция, потенция, длина или толщина. Если же выполнять несколько упражнений одновременно, это существенно ускорить получение результатов, а также изменить половую жизнь кардинально. Практически все упражнения требуют применения лубрикантов и смазочных средств, что защитит кожу члена от травм и раздражения.

06

  1. Упражнение для потенции. Для улучшения потенции и решения проблем с ее расстройством достаточно систематически выполнять следующие действия:
  • в положении стоя с ровной спиной нужно поочередно поднимать ногу, чтобы колено касалось живота;
  • стоя таким образом, чтобы колени были полусогнуты, нужно несколько раз расслаблять мышцы промежности и ягодиц параллельно со сгибанием коленей;
  • заняв лежачее положение на спине, необходимо несколько раз поднимать таз.
  1. Упражнение Кегеля для увеличения длины пениса. Для выполнения такого занятия половой орган и руки нужно смазать специальным увлажняющим средством. Далее двумя пальцами рук пенис нужно довести до эрекции путем вертикальных нарастающих движений, при этом скорость нужно постепенно увеличивать. Перед тем как член достигнет наибольшей точки эрекции, у его основания нужно пережимать пальцами рук.
  2. Растяжка. При помощи такого занятия можно «растянуть» пенис, как в длину, так и увеличить его толщину. Для этого просто необходимо тренировать растягивать член, при этом он должен быть в абсолютно расслабленном состоянии. В течение 15 секунд растяжку выполняют около 10 повторений. Направление для растяжки должно быть разным — к лобку, к ягодицам, с выполнением поворотов на 360 градусов. Также растяжка должна быть V-образная, А-образная, двойная, внутренняя, маятник.

Упражнения для увеличения члена на видео

Кроме этого эффективным будет обычный массаж, который не только поможет увеличить длину пениса, но и обеспечит мужчине в нужное время крепкую эрекцию, а также наполнит тело выносливостью и тонусом. Проводить массаж нужно около 5 минут, используя увлажняющие средства. Член без особого усердствования просто нужно растирать поглаживающими и разминающими легкими движениями рук.

Упражнения для увеличения толщины члена

Для многих мужчин не так важен вопрос увеличения длины пениса, как вопрос о том, какие упражнения помогут увеличить детородный орган в толщину. Для его утолщения специалисты советуют выполнять следующие виды занятий в домашних условиях:

07

  • сжатие;
  • джелкинг;
  • разные виды ули;
  • изгибы.

Перед началом занятий нужно сначала разогревать кожу пениса специальным массажем, который выполняют при помощи лубрикантов. Если это причиняет боль, упражнения нужно немедленно прекратить, важно выполнять массаж легкими поглаживающими и разминающими движениями ладоней. А по завершению тренировки пенис должен получить должный отдых и расслабление.

  1. Джелкинг для вкачивания крови к пенису:
  • правой рукой нужно обхватить основание детородного органа большим и указательным пальцем;
  • зажав в кольце пенис, рукой проводят до самой головки в медленном темпе;
  • далее основание захватывают второй рукой, по такому же принципу, а первую руку убирают;
  • еще одно кольцо из двух пальцев доводят до головки и убирают;
  • количество повторов — 4-5 раз.
  1. Упражнение изгиб требует следующих действий:
  • одной рукой обхватывают член около головки двумя пальцами рук;
  • пальцы второй руки нужно расположить у основания пениса (под мошонкой);
  • после член нужно согнуть вниз о пальцы возле основания, продержав его в таком состоянии 20-30 секунд;
  • число повторов — 5 раз.
  1. Ули поможет также увеличить член, если выполнять такие действия:
  • член должен быть в состоянии 100% эрекции;
  • у самого основания пенис нужно крепко обхватить рукой;
  • сжав как можно сильнее руку, нужно продержать орган в течение 30-60 секунд;
  • количество повторов — 3 раза.

08

Очень важно при этом соблюдать цикличность — 1-2 минуты выполняют упражнение на сжатие, после нужна мастурбация до самого пика, но без эякуляции, в течение 1 минуты выполняют 2 ули упражнения, 5 джелкинг-ули на протяжении такого же времени, 10 медленных джелков и 20 изгибов по 1 минуте на каждое занятие. Завершать тренировку нужно сжатием продолжительного характера в течение 1 минуты.

Насколько можно увеличить член упражнениями?

Регулярные физические упражнения для увеличения члена могут быть эффективными, если мужчина будет соблюдать точные правила занятий, а также придерживаться цикличности и систематичности. Есть ряд упражнений на увеличение длины пениса, а есть другие разновидности тренировок для утолщения пениса в диаметре. Примерно спустя 5-6 месяцев регулярных упражнений можно заметить существенные изменения эректильной функции.

Как только член станет крепким на ощупь, эрекция будет достигаться намного легче, а также держаться на достойном уровень гораздо дольше обычного, комплекс упражнений можно считать эффективным и усилить нагрузки. Специалисты отмечают, что после годовалых занятий над своим детородным органом можно прибавить 2-3 см к его параметрам.

09

Побочные явления

Как и любая даже самая щадящая методика увеличения члена, упражнения и тренировки могут сопровождаться побочными эффектами. Это происходит обычно при нерациональных нагрузках, чрезмерном воздействии на пенис, невыполнения рекомендаций врача и наличия индивидуальных особенностей.

Побочные эффекты следующие:

  • болезненность в паху и в области пениса;
  • покраснение от интенсивного воздействия или раздражения;
  • потемнение пениса;
  • проявление сыпи и волдырей;
  • нарушение потенции;
  • проявление кровяных подкожных пятен.

Если мужчина ощущает боль, это верный признак того, что он выполняет указанные упражнения неправильно. В данном случае стоит отказаться от тренировок или проконсультироваться с врачом. Для устранения таких симптомов достаточно будет нескольких дней отказа от занятий для увеличения мужского члена, после чего нужно обсудить все тонкости их выполнения и допустимость такой методики со специалистом.

Каждое упражнение имеет свой уровень интенсивности и нагрузки, что необходимо обязательно учитывать. Переход на более сложный уровень должен происходить постепенно и плавно.

Главные показатели хорошего результата проведения процедур зависят от следующих моментов:

  • чистота пениса и увеличивающих приспособлений;
  • удобная поза;
  • соблюдение временного отрезка;
  • время суток;
  • наличие смазки или лубриканта;
  • предварительное прогревание;
  • отсутствие боли;
  • осторожность.

Соблюдение вышеуказанных характеристик позволит с успехом добиться желанной мечты увеличить половой член.

Все группы упражнений можно разделить на:

  • растягивающие;
  • сосудистые;
  • вспомогательные.

Разновидности захватов, от которых зависит тип упражнений:

  • кольцо;
  • полный захват;
  • ножницы;
  • подхват и др.

Упражнения для поднятия потенции

  1. Стоя с прямой спиной необходимо поочередно высоко поднимать колени к животу.
  2. Стоя на полусогнутых ногах напрягать и расслаблять ягодичные мышцы и мышцы промежности в процессе сгибания коленок.
  3. Поднимать таз, находясь в положении лежа на спине.

Упражнения для увеличения длины полового члена

«Кегель» (принудительная эрекция)

Обработав пенис кремом или смазкой необходимо путем поступательных вертикальных движений и постепенного увеличения скорости двумя пальцами привести его в состояние эрекции, перед наступлением которой нужно пережимать на минуту основание полового члена.

«Джелкинг» (тянущие движения и их разновидности)

Активное оттягивание полового члена в неэрегированном и эрегированном состоянии происходит благодаря прижиманию и растягиванию головки. Максимально вытянутый пенис нужно удерживать до 15 секунд. Отпустив, повторить упражнение. Количество таких «доений» за пять минут должно достигать 100 раз.

«Растяжка»

Нужно медленно растягивать неэрегированный и расслабленный половой член в течение 15 секунд 10 раз. Такую «растяжку» необходимо делать в различных положениях: к ягодицам, к лобку, с поворотами на 360˚, маятник, внутренняя растяжка, двойная растяжка, V-растяжка, А-растяжка и т.п.

Упражнения для увеличения толщины полового члена

Упражнения, которые призваны утолщать половой член, также имеют несколько уровней тяжести и делятся на следующие типы:

  • сжатие;
  • джелкинг;
  • ули и его разновидности;
  • джелкинг-ули;
  • изгибы;
  • циклы.

Каждое упражнение должно начинаться разминкой и разогревом, а заканчиваться массажем, призванным расслабить половой член и восстановить деятельность сосудов. Необходимо соблюдать технику безопасности, и при малейшем ощущении боли лучше сразу закончить упражнение, чтобы избежать травм и длительных нагрузок. После тренировки обязательно нужно давать половому члену отдыхать и восстановиться.

Также увеличить половой член можно с помощью специального утяжеляющего приспособления, которое необходимо носить до восьми часов в сутки. Однако такие способы более болезненны и дискомфортны.

Выполняя такие несложные упражнения каждый день, можно добиться потрясающего результата: увеличение размера полового члена, исправления видимых дефектов на нем, улучшение потенции и мн.др. Кроме всего вышеуказанного, необходимо вести здоровый образ жизни. Это значит: отказаться от вредных привычек, полноценно питаться, не переохлаждаться, заниматься достаточной физической нагрузкой, свести к минимуму испытания для иммунитета в виде болезней. Все это станет еще одним показателем хорошего настроения и уверенности в себе.

Геморрой является довольно специфическим заболеванием, так его обнаружение часто под силу самому больному. Диагностика становится простой, когда геморрой имеет II или более высокую стадию. Из-за легкого определения болезни и стеснения, многие люди не обращаются к специалисту. Лечение геморроя в домашних условиях – это одна из самых актуальных тем. Не прибегая к физиотерапевтическим методикам и хирургии, остаётся возможность использовать народную медицину и медикаментозное лечение.

Причины заболевания

Перед тем как лечить геморрой в домашних условиях, стоит исключить факторы, провоцирующие заболевание. Геморрой может стать следствием других болезней или быть спровоцированным неправильным образом жизни. При первом случае устранение основного недуга позволит избавиться от симптома, а при втором – нормализация ритма жизни значительно ускорит выздоровление.

Ключевой провокатор – это патология в кровотоке, когда кровь застаивается в органах малого таза и прямой кишки. Нередко это сопровождается истончением сосудистых стенок и образованием тромбов. Из-за слабости в мышцах тазового дна отдельная группа людей имеет предрасположенность к отклонениям кровотока.

Причины появления:

  • небольшая подвижность человека, чаще всего вследствие профессиональной деятельности;
  • вредные привычки – табакокурение, алкоголизм, наркомания;
  • неправильное питание, избыточный вес, большое количество тяжелых и вредных блюд в меню;
  • злоупотребление кофе;
  • сильные нагрузки физического характера из-за работы или спорта;
  • беременность и роды;
  • длительное течение запоров с необходимостью сильно тужиться для дефекации;
  • онкология в кишечнике;
  • хроническая диарея;
  • увлечение анальным сексом;
  • стрессовые нагрузки психоэмоционального характера, часто сопровождающиеся депрессией.

Сегодня участилось появление заболеваний по психологическим причинам.

Симптомы

Нередко о геморрое свидетельствует всего один симптом – наличие кровяных сгустков в кале. В зависимости от формы болезни, следы могут появляться тёмными пятнами. Если кровь успела затвердеть, часто делается вывод о небольшом излиянии. При появлении алой крови, возможно просачивание после испражнения, геморрой достиг значительной выраженности. Для второго случая характерно длительное течение кровоподтёков. Из-за значительной потери крови у пациента появляется тяжелая форма анемии, когда гемоглобин понижается до 50 г/л.

Второй симптом по частоте появления связан с выпадением узлов из анального отверстия. Обычно симптом проявляется в процессе испражнения, и выпавшие шишки самостоятельно вправляются, но при прогрессировании болезни потребуется ручное вправление. В тяжелых формах выпадение может происходить даже в случае сильного физического напряжения.

Болевые ощущения сопровождают выпадение геморроидальных узлов, это является сигналом об усугублении степени недуга. Нередко болевой синдром сопровождает тромбофлебит и воспалительная реакция, тогда ставится диагноз – острый геморрой.

Симптоматика в зависимости от стадии течения:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Тромбофлебит без воспалительной реакции – узлы выходят незначительно, имеют небольшой размер, довольно плотные, выраженность боли невысокая.
  2. Тромбофлебит с участием воспаления – образуется отёк, гиперемия, сильная и интенсивная боль, а также усиление болевого синдрома при пальпации или движении.
  3. В воспалительную реакцию вовлекается эпидермис, подкожная клетчатка, слизистая оболочка нередко покрывается язвами, которые со временем подвергаются некротическим изменениям.

Снятие болевого синдрома

Поражение геморроидальных узлов довольно часто сопровождается болью. Перед тем как лечить геморрой дома, нужно устранить болевой синдром, доставляющий серьёзный дискомфорт. Боль может появляться только в процессе дефекации или иметь не проходящий, ноющий характер. При образовании тромба болевые ощущения становятся ещё более интенсивными.

Методика устранения боли должна подбираться индивидуально, так как напрямую зависит от стадии болезни. На начальных этапах акцент делается на препараты с местным эффектом. В запущенных формах дополнительно используются противовоспалительные средства нестероидного типа или анестетики в таблетках («Венарус», «Пайлекс», «Флебодиа», «Детралекс»).

Прежде чем что-либо делать с геморроем дома, нужно его обезболить. Существует два основных способа устранения болевого синдрома: свечи или мази.

Суппозитории от боли:

  • «Релиф» вмещает в себя гидрокортизон и анестезирующее вещество. Препарат обезболивает, оказывает статическое действие на воспаление и чувство зуда, производит противоаллергический эффект, ускоряет восстановление повреждённых тканей. Свечи устанавливаются не более 4 раз/сут.;
  • «Ультрапрокт» – это препарат с гормональным веществом, который используется для быстрого наступления результата. Используется трижды в сутки, и дозировка постепенно снижается. Производит противовоспалительный эффект и сильное анальгезирующее воздействие;
  • «Анузол» обеспечивает противовоспалительный эффект. Препарат относится к спазмолитикам. Используется для кратковременной помощи, так количество использований до 6 раз/сут.;
  • «Прокто-гливенол» является препаратом, имеющим выраженное венотонизирующее и противовоспалительное действие, который устанавливается 2 раз/сут. по 1 свече;
  • «Проктоседил М» – это лекарство на основе гидрокортизона, отличающееся высокой скоростью воздействия и результативностью. Дополнительно имеет противозудный, противовоспалительный и спазмолитический эффект;
  • «Гепазолон» приготовляется на основании преднизолона и лидокаина – эти вещества дают сильный анестезирующий эффект и устраняют воспаление, рекомендуется использовать 2 раз/сут.;
  • «Олестезин» – это анестетик, устраняющий воспаление. Дополнительно обладает антибактериальным воздействием при применении 2 раз/сут.;
  • «Проктозан» вместе с лидокаином позволяет устранить боль, ускоряет заживление повреждённых поверхностей и устраняет воспаление. Применяется по 2 раз/сут.;
  • суппозитории с гомеопатическим воздействием на основании трав, масел, грязи и т. д.

Для местного быстрого лечения геморроя дома могут также использоваться мази:

  • «Релиф» – использовать по 4 раз/сут.;
  • «Нефлуан» – гель на основании гормональных компонентов, в составе содержится анестетик и антибиотик. Вещество оказывает бактерицидное воздействие и обезболивающий эффект при нанесении 3 раз/сут.;
  • «Элма» – это эффективный анестетик, так как в основе лежит сразу 2 вещества с подобным эффектом. Нужно наносить небольшим слоем и держать 15 минут, а после процедуры кожа очищается;
  • «Ауробин» наносят по 4 раз/сут., что обеспечивает анестезирующее воздействие и устраняет зуд;
  • «Ультрапрокт» используется 4 раз/сут., но с каждым днём использования дозировка снижается;
  • мазь Вишневского используется в случае отсутствия остальных препаратов, но особенная эффективность отмечается при эрозии.

Геморрой в домашних условиях не всегда лечат посредством препаратов, если их под рукой нет, можно употреблять отвар из чистотела, почечуйного горца. Лечить геморрой в домашних условиях можно также посредством суппозиториев из картофельного сока.

Лечим воспаление

Если перед тем как вылечить геморрой в домашних условиях, уже успела образоваться застойная форма болезни с присоединением воспаления, методика лечения будет направлена на ликвидацию этого осложнения.

Воспалительная реакция опасна из-за появления отёчности тканей, полнокровия участка, выраженной боли, увеличения местной или системной температуры, эрозирования кишки и мацерации покрова.

Как быстро вылечить геморрой в домашних условиях? – Воспользоваться препаратами местного воздействия:

  • свечи торговых марок «Релиф», «Проктозан», «Анузол», «Прокто-гливенол» и т. д.;
  • мази брендов «Релиф», «Ультрапрокт» и «Нефлуан».

Чем можно вылечить геморрой в домашних условиях, если поблизости нет аптеки? – Использование примочек на основе ромашки, коры дуба, подорожника, мёда, прополиса, масла облепихи. Для устранения болезненных ощущений назначаются свечи из картофеля, льда или мороженого алоэ.

Что делать при кровотечении?

Что делать при геморрое в домашних условиях с кровоподтёками? – Обязательно необходима медицинская помощь, иначе организм может оказаться обескровленным и человек потеряет сознание. До приезда кареты скорой помощи используются местные препараты с кровоостанавливающим эффектом.

Для остановки кровотечения можно использовать свечи, если геморрой внутренний, губки с гемостатическим воздействием, растворы с кровоостанавливающим эффектом при наружном течении. Если местные средства не дали ожидаемого эффекта, рекомендуется обратиться за помощью к специалистам.

Методики, как быстро лечить геморрой в домашних условиях, сводятся к использованию тампонов, которые смачиваются в гемостатической жидкости или мазями.

Эффективно локализуют кровотечения:

  • свечи «Релиф», 4 раз/сут.;
  • свечи для ректального использования с адреналином – 2 раз/сут.;
  • суппозитории «Натасильд» – 2 раз/сут.;
  • гемостатическая губка, но способ лечение геморроя у взрослых подразумевает ввод средства в просвет кишки;
  • микроклизма с помощью отвара из полыни;
  • лёд – это старый способ, как быстро вылечить геморрой, остановив кровотечение, используется в качестве свечи.

Мази «Релиф» (4 раз/сут.) и «Троксевазин» (2 раз/сут.) используются в случае наружных кровотечений.

Народные средства

Применение ванночек

Использование ванночек эффективно для лечения болезни в домашних условиях.

Потребуется приготовить средство из:

  • марганцовки;
  • конского каштана (3 ст. л. на 1 л);
  • ромашка;
  • дёготь из берёзы (1 ст. л. на 2 л воды);
  • шелуха лука;
  • кора дуба.

Изначально приготавливается раствор, и больной садится в ванночку на 15–20 мин, ягодицы нужно максимально раздвинуть. Температура должна быть приемлемой: для горячих видов – до 40 °C, для комнатных – до 30 °C, для холодных – 10–15 °C.

Отвары

Независимо от того, чем лечить геморрой дома, отвар приготовляется просто, достаточно смешать ингредиенты и кипятить 10–15 минут. После отстаивания жидкость нужно процедить и выпивать перед едой:

  • зверобой – 2 ч. л. на 2 ст., употреблять по 100 мл;
  • подорожник – 8 листочков на 400 мл, употреблять по 25 мл;
  • чистотел – ¼ часть 1 л банки травы заливается жидкостью, употреблять по 200 мл.

Полезные рецепты

Существуют дополнительные методики, как лечить геморрой в домашних с позитивным эффектом:

  • препараты в виде отваров подогреваются до 75–80 °С и устанавливаются на раскалённый камень, можно обойтись без него, и проводится ингаляция;
  • приготовление мазей на основе прополиса, мёда, капусты из соотношения 10 частей животного жира к 1 части лекарства;
  • проведение клизм с облепиховым маслом, отваром полыни или ромашки.

Аптечные средства

Свечи

Свечи – это отличный способ, как вылечить геморрой дома, стоит выбрать один из предложенных вариантов и следовать инструкции по применению:

  • «Бетиол»,
  • «Анузол»,
  • «Прокто-гливенол»,
  • «Нигепан»,
  • «Анестезол»,
  • глицериновые свечи,
  • ихтиловые свечи,
  • «Ауробин»,
  • «Проктоседил»,
  • «Нео-Анузол».

Мази

Лучшие мази на рынке:

  • Гепариновая,
  • «Проктоседил»,
  • «Релиф»,
  • «Гепатромбин Г»,
  • «Ауробин»,
  • «Безорнил»,
  • «Троксевазин»,
  • «Проктозан».

Как правильно питаться

В процессе терапии геморроя дома важно нормализовать питание:

  • есть отварное мясо птицы, крольчатину и морскую рыбу;
  • бобовые продукты;
  • каши, грибы, фрукты, овощи;
  • варёные яйца;
  • продукты из молока, исключение – творог;
  • оливковое масло;
  • чай на травах;
  • слабительные продукты.

Упражнения для профилактики

Самое эффективное упражнение – это напряжение мышц сфинктера, проводится ритмично, сидя на жесткой поверхности. Можно выполнять стоя, только ноги лучше скрестить. Дополнительно выполняется упражнение для накачки брюшного пресса.

Известные упражнения – «ножницы», «велосипед», «берёзка» показывают позитивные результаты. Отличный способ профилактики – ходьба на ягодицах. Сидя на полу нужно вытянуть ноги вперёд, а передвигаться с помощью мышц ягодиц.

Перед лечением в домашних условиях обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь некоторые методики имеют много противопоказаний.

[Всего голосов: 3    Средний: 4.3/5]

Добавить комментарий