Простата как сделать приятно

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Некоторые мужские мочеполовые заболевания требуют проведения массажа простаты пальцем. Его рекомендуют сами врачи и назначают процедуру своим пациентам в качестве одного из методов комплексного лечения болезней предстательной железы (например, простаты).

Массаж простаты пальцем

Проводить стимуляцию простаты в домашних условиях самостоятельно трудно. Вызывать специалиста на дом дорого. Лучше всего попросить массажировать простату свою жену. Но не все супруги знают о тонкостях проведения массажа, вот почему мы решили помочь и рассказать о том, как он делается…

Зачем нужно стимулировать орган 

Для чего нужен массаж простаты? Если жена будет делать своему мужу массаж простаты в домашних условиях, то поможет ему в лечении болезней этого органа. Польза стимулирования точки предстательной железы в том, что по окончанию курса:

загрузка...
  • Массаж нужной точки вызывает более интенсивное снабжение кровью и поступающим с ней кислородом в стимулируемой простате.
  • Устраняются застойные кровяные образования (тромбы), а также «разгоняется» застоявшийся секрет, который выделяет предстательная железа.
  • Замечено, что по окончанию массажа простаты лекарства, применяемые для лечения предстательной железы, лучше впитываются в ткани, а значит, начинают действовать быстрее.
  • Массаж простаты, проводимый в домашних условиях, позволяет привести интимные мышцы в тонус, что обеспечивает более высокую проходимость протоков предстательной железы, – это хорошо для мужской потенции и профилактики бесплодия.

Кому рекомендовано, а кому воздержаться

Жена может делать массаж простаты своему мужу во время терапии или для профилактики следующих мужских заболеваний:

  1. Неосложненный простатит на ранних стадиях.
  2. Проблемы с потенцией: слабые либидо и эрекция, частые случае преждевременного семяизвержения
  3. Трудности с мочеиспусканием (частые позывы в туалет, постоянное чувство полного мочевого пузыря)
  4. Парапроктит.
  5. Проблемы с зачатием ребенка из-за слабой секреции предстательной железы.

Есть у процедуры и ряд запретов к выполнению дома. Не будет правильным проведение стимулирования мужчины пальцем, если у его диагностированы следующие недуги:

  • Осложненный геморрой, анальные трещины или открытые раны в районе сфинктера или прямой кишки.
  • Доброкачественная гиперплазия простаты (аденома).
  • Опухоли кишечника или простаты.
  • Обострение простатита (массаж разрешен только при простатите пхронической форме).
  • Туберкулез простаты.
  • Наличие гнойных абсцессов в органах мочеполовой или пищеварительной системы.

Две техники

Массаж простаты мужу может быть двух видов: 1) внешний без ректального проникновения пальца, 2) внутренний с проникновением. Второй вид более эффективный, но и от первого типа массажа нужной точки не стоит отказываться, так как и от него есть определенная польза.

  • Внешняя стимуляция

Внешний массаж простаты женщиной отлично подходит для проведения в домашних условиях. Делается он крайне просто: надо лишь сделать интенсивные круги подушечками пальцев на точки, расположенные между яичками и сфинктером. Ректального проникновения в прямую кишку мужа не требуется.

  • Внутренняя стимуляция

Внутренний массаж не самый приятный, так как часто вызывает стеснение и у жены, и у мужа. Зато он крайне эффективен, если сделать его дома правильно. Техника этой стимуляции простаты следующая:

загрузка...
  1. Сначала мужу следует очистить кишечник, лучше за 12 часов до проведения массажа (для этого можно сделать клизму или принять слабительные средства).
  2. За полчаса до процедуры мужчине следует дома выпить стакан теплой воды и не ходить в туалет до завершения процедуры (наполненный мочевой пузырь пододвинет простату поближе к стенкам кишечника).
  3. За пару минут до самого массажа муж должен принять ванну или душ, а жена вымыть руки с дезинфицирующим мылом. Это нужно для того, чтобы исключить любую вероятность занесения инфекции дома.
  4. Жене надо надеть напальчник или медицинскую перчатку. При необходимости сверху можно нанести смазывающий препарат для более комфортного скольжения пальца (можно взять интимную смазку или вазелин, продающиеся в каждой аптеке).
  5. Ввести указательный палец в анальный проход – глубоко вводить его не надо, достаточно будет 5-6 сантиметров.
  6. Теперь жене следует ощупать стенку кишечника мужа легкими движениями, отыскать простату. При пальпации нужную точку легко обнаружить – простата выделяется на фоне гладкой стенки кишки, по размеру и форме чем-то похожа на грецкий орешек. Чтобы было легче отыскать нужную точку, можно предварительно посмотреть фото или схему.
  7. Теперь жене можно приступать к массажу простаты (правильными приемами являются поглаживание по часовой стрелке и легкое надавливание). Мужчине должно быть приятно во время процедуры. Боли и спазмов возникать не должно. 

Какая поза самая подходящая?

Существуют разные позы, в которых жена может дома осуществлять массаж мужу (или если муж хочет сделать стимуляцию самостоятельно). Кому что больше нравится – на результативность это никак не влияет, и выбирать надо лишь по собственным ощущениям. Самыми оптимальными считаются следующие позиции:

  • Коленно-локтевая поза (мужчина опирается на пол или диван коленями и локтями, жена сзади вводит палец для массажа).
  • Стоячая позиция (муж наклоняется немного вперед и опирается руками на стол, стенку и спинку стула, слегка прогнув спину).
  • Лежа на боку (муж сгибает ноги при в коленях и подводит их ближе к животу).

Массаж предстательной железы должен продолжаться 5 минут. Дольше этого времени делать процедуру по стимуляции простаты не рекомендуется (даже если процедура доставляет удовольствие). После массажа мужчине следует спокойно полежать на боку 10-15 минут, чтобы нормализовать внутренние процессы в железе.

Видеоурок о том, как самостоятельно делать массаж простаты пальцем в домашних условиях:

Внешний массаж можно заменить специальной гимнастикой. Вот видео с такими упражнениями, подходящими для лечения и профилактики дома простатита и других болезней простаты:

Как сделать мужу дома массаж простаты

Как делать массаж простатыОдновременно с медикаментозным лечением любой проблемы врач непременно порекомендует мужчине регулярные сеансы массажа простаты. Их можно выполнять самому в домашних условиях или же при помощи врачей в условиях больницы. В любом городе находятся частные поликлиники, которые предоставляют такого рода услуги. Также можно выполнять массаж предстательной железы в домашних условиях в целях профилактики, не ожидая, когда появятся первые признаки болезни. В данной статье рассмотрим, зачем необходим лечебный массаж и можно ли выполнить массаж простаты дома.

  • Зачем нужен массаж предстательной железы?
  • Разновидности массажа простаты
  • Подготовка к массажу предстательной железы
  • Помощь посторонних
  • Вспомогательные аппараты
  • Вероятные осложнения и продолжительность
  • Противопоказания к выполнению
  • Цель и эффект массажа

Зачем нужен массаж предстательной железы?

Массаж простаты пальцемОстановимся подробней на вопросе, зачем необходим массаж предстательной железы. Во время воспаления простаты происходит скопление инфильтрата, это приводит к ухудшению циркуляции крови и отечности. Данный процесс вызывает симптомы гормонального дисбаланса, оно и проявляется в нарушении эректильной функции и развитии у мужчин проблем психологического характера. Выполнение массажа довольно благоприятно отражается на общем состоянии предстательной железы:

  • Ускоряется циркуляция крови.
  • Активируется выведение инфильтрата.
  • Повышается снабжение простаты кислородом.
  • Выводятся разные продукты жизнедеятельности вредных микроорганизмов, вызвавших инфекционное заболевание.

В результате нормализуется количество тестостерона, улучшается эректильная функция. Помимо этого, пропадают болезненные ощущения и симптомы нарушения мочеиспускания. Даже во время отсутствия простатита массаж предстательной железы в домашних условиях способствует повышению потенции, улучшению сексуального влечения и проявлению более сильных ощущений при половом контакте. Чтобы выполнить массаж предстательной железы в домашних условиях и не обращаться в больницу, можно отыскать массажиста, который сможет помочь вам в этом.

Разновидности массажа простаты

На разных сайтах врачи предоставляют подробные видео и фото, в которых описано, как необходимо самостоятельно выполнять процедуру. Но есть разные виды данной процедуры, которые мы опишем, а на чем сделать свой выбор, решать нужно непосредственно мужчине на основании рекомендаций врача. Итак, отличают следующие разновидности массажа:

  • Виды массажей простатыЛечебный массаж простаты в домашних условиях.
  • Самомассаж предстательной железы пальцем через анальное отверстие.
  • Массаж страпоном или же специально созданным массажером. Узнать, что это за массажер, а также способ его работы можно, найдя в Интернете многочисленные видео и фото.
  • Наружный массаж. Этот массаж также можно выполнять самостоятельно. Но нужно сказать, что на рынке существует специальное устройство, которое просто располагают на сиденье при отдыхе дома, во время поездок в автомобиле или даже на работе.

Эффект значительно зависит от того, как будет комфортно пациенту во время выполнения этой процедуры. Потому как сделать массаж предстательной железы пальцем самостоятельно, применяя специальное устройство или же прибегнув к помощи массажиста или жены, нужно мужчине выбирать на основании своих желаний и ощущений. Отзывы говорят о том, что большинство мужчин предпочитают выполнять это самостоятельно в домашних условиях или же вызвать массажиста на дом. Всегда можно отыскать специалиста по объявлению или по советам друзей.

Подготовка к массажу предстательной железы

Независимо от того, как выполнять массаж предстательной железы, подготовительный процесс к нему одинаковый. Для начала нужно опорожнить кишечник и принять ванну. Помимо этого, массаж выполняется при полном мочевом пузыре. В этом случае проще найти простату, тем более, когда вы решили выполнять данную процедуру пальцем. Потому за полчаса до массажа необходимо выпить стакан сока или воды. Но не нужно принимать мочегонные напитки, к примеру, кофе, эффект лечения может ухудшиться.

При проведении массажа довольно важно чувство комфорта. Чтобы сделать массаж пальцем самостоятельно, необходимо:

  • Подготовить перчатки и специальный лубрикант или вазелин.
  • Подстричь коротко на пальцах ногти.
  • Мужчине предварительно желательно просмотреть видео или фотоурок, чтобы знать, где конкретно расположена простата.

Как сделать массаж простаты мужуНужно сказать, что выполнить самостоятельно массаж в домашних условиях сможет совершенно не каждый мужчина. Пациенту необходимо принять позу, при которой он сможет выполнить самомассаж предстательной железы. Это возможно коленно-локтевое положение, также можно попытаться лечь на бок. После необходимо одеть латексную перчатку и намазать средний или указательный палец специальным гелем или вазелином. Затем мужчине нужно ввести палец свой в прямую кишку на глубину приблизительно 4-6 см и найти простату. Предстательная железа собой представляет маленький выступ в виде ореха.

При первых сеансах самомассаж простаты необходимо выполнять с помощью поглаживания от окончаний железы по направлению к ее середине, по проходу выводящих каналов. Если это не создает болевых ощущений, то затем можно переходить к незначительному надавливанию. Наиболее чувствительной к массажу является правая часть железы, потому начинать советуют именно с нее, а затем уже переходить на другую сторону. Завершать процедуру необходимо мягким нажатием на бороздку по центру простаты.

Активность надавливания пальцем будет зависеть от плотности простаты. Если же она мягкая, то массажировать необходимо очень аккуратно, если же, наоборот, плотная, то более активно. Главный признак того, что самостоятельный массаж предстательной железы вы выполняете правильно — отсутствие боли.

Помощь посторонних

Вполне логично, что любая жена согласится оказать помощь мужу вылечить воспаление простаты. Да и многие мужья доверяют полностью своей супруге в этом вопросе. Технология выполнения процедуры ничем не отличается от того, как самостоятельно выполнять массаж. Но если его выполняет пальцем массажист или жена, то врачи советуют все же коленно-локтевое положение. Заводить палец в прямую кишку необходимо очень аккуратно, чтобы не причинять мужчине сильных болей. Многие пары часто предпочитают совмещать секс и стимуляцию предстательной железы. Это с легкостью можно выполнить, применяя для массажа простаты страпон или специальный аппарат.

Если технология выполнения правильная, то при этой процедуре из полового члена должно выходить небольшое количество секрета. В норме он обязан не иметь цвета. Когда же он мутный, то данные признаки могут говорить о появлении гнойного воспаления. Это является веским поводом визита к врачу. До консультации с ним не стоит самостоятельно делать массаж простаты. Тут же после массажа нужно опорожнить мочевой пузырь. Просто при проведении данной манипуляции из простаты выходит воспалительный инфильтрат, разные токсические вещества, которые смогут привести к появлению осложнений. Но они полностью выходят с мочой из уретры.

Вспомогательные аппараты

Массажером можно выполнять лечение без проникновения в кишку, потому мужчины часто пытаются лечить простату аппаратным способом. Врач подскажет, какое количество времени надо делать массаж и какой аппарат лучше. Выполняют массаж следующими приборами:

  • Дополнительные аппараты для массажаАппарат Маркелова. Специально создан для самостоятельного применения. Массаж выполняют на протяжении 15 минут. Не нуждается в проникновении в кишку, можно делать внешний массаж. Курс лечения – 14 дней.
  • Мавит. Комплексное устройство. Имеет тройной эффект – передает магнитные импульсы, массажирует и согревает. При помощи него легко делать самостоятельный массаж. Перед этим необходимо почистить прямую кишку. Устройство оборудовано таймером. Курс лечения – до 20 дней.
  • ИнтраГУП. Благодаря восстановлению циркуляции крови, ткани простаты обогащаются питательными веществами, кислородом. Курс лечения – до месяца.
  • Простом. Создает тепловой и вибрационный эффект на простату. Отлично снимает симптомы простатита. Помогает улучшению циркуляции крови. Производит внешний массаж.
  • Устройство Дета-Ритм тем более актуально использовать, если ткани простаты повреждены. Стимулировать простату необходимо 14-18 дней.

Вероятные осложнения и продолжительность

В некоторых случаях пациенты жалуются, что когда они в домашних условиях самостоятельно или с помощью жены пальцем массажируют простату, то появляются неприятные симптомы. Однако в норме ощущений боли возникать не должно. Эти действия облегчают симптомы воспаления и расслабляют мускулатуру. Такое проявление, как боль, может свидетельствовать о сильном увеличении размера простаты, что зачастую случается при остром или бактериальном простатите, и его необходимо вылечить. Также причиной этих симптомов может являться очень сильное напряжение мускулатуры прямой кишки или ануса. В этом случае пациенту необходимо попытаться максимально расслабиться. Но при появлении боли желательно посоветоваться с врачом.

Как правило, курс массажных процедур органа ограничивается десятью сеансами. Частоту их выполнения назначает врач. Чаще всего его необходимо делать или каждый день, или раз через день. Во время хронического простатита выполняют раз в неделю. А продолжительность значительно зависит от того, каким способом выполняется процедура. Так, когда ее выполнять самостоятельно, то для начала хватает 40-50 секунд.

После массировать простату можно и дольше — до 1,2-2 минут. Массаж можно завершить выполнять и раньше, когда из полового члена вышло пару капель секрета. Когда же для стимуляции предстательной железы мужчине удобней пользоваться аппаратом, то обговорить необходимую продолжительность массажа надо с врачом. Изготовители этих устройств рекомендуют делать его на протяжении 12-15 минут.

Противопоказания к выполнению

Чтобы начать выполнять самостоятельно массажные процедуры, нужно учитывать все противопоказания к его выполнению. Их надо изучить подробно. Стимуляция простаты категорически запрещается мужчине при следующих состояниях:

  • Противопоказания к массажу простатыПарапроктит или проктит.
  • Обострение хронического простатита.
  • Инфекции в мочевыводящих каналах, такие как уретрит, цистит.
  • Камни в простате.
  • Геморрой.
  • Опухолевые новообразования в органах мочеполовой системы.
  • Тяжелая аденома предстательной железы.

Эти патологии считаются и противопоказаниями к тому, чтобы применять специальное устройство для массирования предстательной железы. Все врачи отмечают положительный результат от стимуляции простаты. Но прежде чем как начинать ее делать, необходимо исключить наличие противопоказаний и получить консультацию врача. Также врач объяснит, почему требуется массаж, и сможет помочь пациенту научиться его выполнять.

Цель и эффект массажа

А необходимо ли выполнять домашний массаж предстательной железы при помощи пальца и причудливой позы? Во время проведения данной процедуры мужчины чувствуют значительный дискомфорт. И дело совершенно не в том, что его тревожат симптомы, проблема именно психологического характера. Но с такой деликатной процедурой нужно будет смириться, и если выносить на общественно мнение интимные моменты не хочется, то для стимуляции предстательной железы в домашних условиях ограничений не существует.

Цель симуляции:

  • Снизить процесс воспаления.
  • Улучшить состояние предстательной железы.
  • Улучшить сексуальную жизнь и потенцию.
  • Убрать застойные явления.

А необходим ли массаж, когда ничего не беспокоит? Специалисты советуют периодически массажировать простату в целях профилактики проявления простатита. Как показывает опыт, это положительно воздействует на организм мужчины. Это несложно выполнять несколько раз в неделю, а в результате убрать застойные явления (тем более при нерегулярной сексуальной жизни) и привнести в интимную жизнь некоторое разнообразие. Выполняя массаж в домашних условиях при помощи пальца любимой женщины можно считать частью любовной игры, которая только укрепит отношения!

Лечебная физкультура при простатите является одним из наиболее эффективных способов борьбы с мужским бессилием. При этом, гимнастика самое доступное средство, помогающее не только восстановить потенцию, но сделать тело крепким и привлекательным. А все что для этого нужно – немного времени на выполнение специально разработанной системы упражнений.

Лфк

Простатит распространенное заболевание, столкнуться с которым может мужчина в любом возрасте. Причин у этого явления много, вплоть до экологии и современного образа жизни. Поэтому стесняться или прятать симптомы болезни не стоит. Лучше при первых же проявлениях обратиться к врачу, чтобы начать лечить заболевание.

Польза гимнастики

При лечении и профилактике такого заболевания как простатит, физические упражнения играют важную роль. Умеренные и грамотно спланированные нагрузки позволяют поддерживать в тонусе мышечную ткань, насыщают органы кислородом способствую лучшему движению крови по сосудам и ускоряют метаболизм.

Лечебная физкультура при хроническом простатите направлена на тренировку мускулатуры малого таза, так как одной из основных причин его возникновения медики считают застой крови в этой области. Поочередное напряжение и ослабление мышц создает условия для перепада внутрибрюшного давления. Изменение давления обеспечивает приток обогащенной кислородом крови к железе, и может считаться естественным массажем органа.

Кроме того, гимнастические упражнения стимулируют работу надпочечников, правильное функционирование которых позволяет быстро избавиться от остаточных явлений воспалительного заболевания предстательной железы. При этом совершенно не обязательно проводить в спортзале круглые сутки. Многие эффективные упражнения можно выполнять даже в общественном транспорте или на рабочем месте.

Упражнения

Подбирая упражнения для лечения предстательной железы нужно исходить из уровня физической подготовки и собственных возможностей. Если на протяжении долгих лет вы вели сидячий (малоподвижный) образ жизни, резкие физические нагрузки могут только навредить. Впрочем, что касается лечебной гимнастики, то она вообще не предусматривает резкого увеличения нагрузок или занятий до изнеможения.

Не стоит злоупотреблять активным спортом в периоды обострения болезни. Физкультура не должна доставлять дискомфорт или утомлять. Чтобы достичь положительного результата достаточно уделять физическим упражнениям около 10 минут каждый день. При этом, перед тем как подбирать оптимальный комплекс упражнений необходимо пройти обследование и проконсультироваться с врачом.

Лфк при простатите

Как правило, лечебная гимнастика при простатите и аденоме простаты подразумевает использование следующих методов:

  • Упражнения Кегеля;
  • Лечебный массаж;
  • Точечный контрастный душ;
  • Занятия йогой;
  • Лечебная физкультура;
  • Половая активность.

Неплохой эффект при систематическом применении дает даже элементарная утренняя гимнастика. Вращение головы, рук и ног помогает активизировать циркуляцию крови и предотвращает образование застоев. Более же профильные упражнения для лечения простатита направлены на развитие тазобедренной мускулатуры.

Упражнения Кегеля

Группа упражнений, разработанных известным гинекологом прошлого столетия с каждым годом набирает популярность. Изначально комплекс физических нагрузок для органов мочеполовой системы предназначался исключительно для рожениц, но сегодня урологи все чаще рекомендуют эти занятия мужчинам с воспалением предстательной железы. Причина такой востребованности кроется в универсальности и простоте выполнения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Упражнения Кегеля для мужчин используются для тренировки мышц ануса. Чтобы верно определить, какую именно группу мышц нужно напрягать достаточно остановить процесс мочеиспускания. При этом в действие приводится мышечная ткань лобково-копчиковой зоны, которая нуждается в постоянной тренировке.

Для начала выполнять упражнения нужно в пять подходов по десять сокращений мускулатуры, стараясь удерживать мышцы в напряжении около 5 секунд. Постепенно количество подходов желательно увеличить. Однако если трудно выполнить начальное число сокращений, то лучше разбить 50 упражнений на большее количество подходов. Главное, чтобы занятия приносили пользу, а не причиняли дискомфорт. Дополнить комплекс можно поочередным напряжением и расслаблением мышц ануса.

Упражнения Кегеля не требуют специальной подготовки и не отнимают много времени. Их можно выполнять даже в транспорте, по пути на работу и обратно. Занятия улучшают эрекцию, избавляют от преждевременного семяизвержения и подходят как для лечения, так и для профилактики заболеваний предстательной железы.

Лечебный массаж

Массаж промежности можно выполнять самостоятельно. Нужно расположить большой палец между анусом и мошонкой, затем в течение нескольких мнут ритмично надавливать на этот участок.

Массаж при простатите

Неплохой альтернативой массажу может служить «сидение» на теннисном мяче. Для этого на мяч садятся областью промежности и удерживая туловище при помощи рук совершают ритмичные надавливания. В некоторых случая процедура может вызвать болезненные ощущения. Если болевой синдром выражен не слишком ярко, то это считается нормой. А вот сильная боль – повод обратиться к врачу.

Водные процедуры

Контрастный душ для области промежности отличное профилактическое средство при лечении простатита. Чередование горячей и холодной воды усиливает кровоток и избавляет от застоев крови. Выполнять его нужно в пять приемов по одной минуте. Сначала на область промежности направляют струю теплой воды (не обжигающей), затем температуру резко меняют на холодную (не ледяную). По времени соотношение горячей и холодной воды должно быть примерно 45/15 секунд.

Еще одна полезная и приятная процедура – это плавание. Этот вид спорта затрагивает все группы мышц и отлично насыщает все органы кислородом.

Йога

Упражнения, направленные на развитие тазобедренной области, в сочетании с комплексным лечением отлично помогают снять острые симптомы заболевания. Занятие Йогой улучшает кровоток и снимает нагрузку. В качестве примера можно привести знаменитую позу «лотоса». Исполнять это упражнение желательно в течение 15 минут.

Лечебная физкультура

ЛФК – это целый комплекс упражнений, специально разработанных и направленных на устранение проявлений болезни:

  • Ходьба на ягодицах – лучшая гимнастика при аденоме. Упражнение восстанавливает эрекцию, укрепляет мышечную ткань малого таза. Выполняется легко – нужно сесть на пол, спина прямая, ноги вытянуты, передвижения осуществляются без помощи рук;
  • Подъем бедра – это упражнение всем знакомо еще со школьной скамьи. Нога сгибается в колене, поднимается в горизонтальное положение, через несколько секунд возвращается в исходную позицию. Выполняется в 12 подходов каждой ногой;
  • Приседания – ноги шире плеч, присев нужно зафиксировать положение на несколько секунд, упор приходится на пятку. Выполняют упражнение в три подхода по 12 раз для каждой ноги;
  • Отжимная – их каждый выполняет в меру своей физической подготовки. В качестве опоры можно использовать не только пол, но и более приподнятые поверхности;
  • Мостик – необходимо поднять ягодицы и часть позвоночника над полом из положения лежа. Подъем делается на вдох, ягодицы плотно сжаты, мышцы ануса напряжены;
  • «Ножницы» – упражнение можно выполнять как лежа на спине, так  и  на животе. Второй вариант сложней, но эффективней. Суть занятия в том, чтобы выполнять асимметричные махи ногами. Например, если левая нога поднята вверх, нижняя в это время уходит вниз. Выполнять его можно ориентируя махи ногами вертикально или горизонтально;
  • «Лодочка» – выполняется из положения лежа на животе. Руки и ноги приподнимают вверх, туловище выгибается. Чтобы усилить эффект попробуйте раскачать «лодку» назад-вперед;
  • «Велосипед» – это упражнение является одним из самых распространенных. Езда на вымышленном велосипеде требует немалых усилий, поэтому хорошо улучшает кровоток в нижней части туловища;
  • «Свечка» – торс поддерживается руками в области поясницы, ноги вытянуты вверх. Упражнение идеально подходит для снятия болевых симптомов, оттока крови от нижних конечностей;
  • Растяжка – руками нужно дотронуться до пальцев ног, туловище максимально прижать к ногам. В такой позе желательно провести около 10 минут.

Йога при простатите

Задания достаточно просты и известны каждому. Но если возникают затруднения с тем или иным упражнением, последовательность их выполнения можно посмотреть в картинках.

Половая активность

Это самая необычная гимнастика при хроническом простатите. Однако даже к ее выполнению людям, страдающим воспалением предстательной железы, нужно подходить с осторожностью. Следует избегать долгих, изнурительных занятий сексом, прерванных половых актов, а также принудительной задержки семяизвержения. Оптимальным средством при лечении заболевания станут регулярные, спокойные половые акты.

В целом гимнастика станет отличным дополнением к основному курсу лечения. Добиться большего результата получится грамотно совмещая медикаментозное лечение с народными средствами и умеренными физическими нагрузками. Заниматься самолечением простатита опасно. Поэтому при возникновении первых симптомов заболевания обязательно обратитесь к врачу и согласуйте с ним необходимые лечебные упражнения.

Добавить комментарий