Настой гриба чайного

Содержание

«Волшебные листья Таиланда» от простатита

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Волшебные листья ТаиландаОрганизм человека подвержен множеству болезней и патологий. Для мужчин современности настоящей глобальной проблемой стал простатит в самых различных проявлениях. Существует немало способов, как предупредить болезнь, как остановить ее стремительное развитие или избежать печальной участи в особо тяжких запущенных случаях.

Нетрадиционное лечение, несмотря на всю прогрессивность современной медицины, не теряет своей актуальности. Причина довольно проста. Есть средства и методы воздействия на мужской организм со стороны народной медицины, которые на практике продемонстрировали собственную эффективность в лечении простатита. К таким препаратам можно смело отнести волшебные листья Таиланда.

Золотые рецепты восточной медицины

Хватит терпеть боль и дискомфортВосточная медицина издревле славилась своей продуманностью, мудрым воздействием на все структуры человеческого организма и осмысленностью в пропорциях и рецептах. Волшебные листья Таиланда в лечении простатита продемонстрировали особую эффективность, при этом, не оказывая никаких побочных влияний на другие органы и системы человеческого организма. Сбор на все 100% состоит из натуральных компонентов.

В состав целебного сбора входят специальные вещества, позволяющие устранить симптомы простатита, избавиться от боли и дискомфорта. Более того, регулярное употребление чая позволит предупредить появление простатита. Особенно актуально это для мужчин, которые имеют неблагоприятный семейный анамнез, то есть генетические предрасположены к хроническим воспалительным процессам в тканях предстательной железы…

загрузка...

Довольно испытывать стыд и унижение при сексуальных неудачахВ современной медицине сбор «Волшебные листья Таиланда» назначают в качестве вспомогательного средства в лечение острого и хронического простатита. С помощью данного природного средства можно сформировать и более сложные травяные миксы для лечения заболеваний половой сферы, мочевыделительной системы и других заболеваний. К примеру, доказано эффективность сочетания чая из Таиланда с листьями березы, лещины и брусники.

Для кого предназначен сбор из Таиланда

Сколько можно тратить деньги на дорогостоящие лекарства и процедурыПоскольку травяной микс довольно приятный в употреблении и оказывает комплексное воздействие на организм, способствует укреплению жизненных сил, повышает тонус, формирует более стойкий иммунитет, чай могут использовать все желающие. Особенно полезным станет растительный сбор для людей, которые перенесли заболевания предстательной железы, а также страдают от различных остаточных явлений.

Если мужчина входит в группу риска заболеть простатитом, лучше использовать сбор «Волшебные листья Таиланда» в качестве эффективного профилактического средства. Данный восточный эликсир оправдывает себя в полной мере.

Перейти на официальный сайт!

Положительные свойства напитка из Таиланда для лечения простатита

Пришло время попробовать листья Таиланда от простатитаФиточай «Волшебные листья Таиланда» широко используется в комплексной терапии простатита, поскольку обладает следующими эффектами:

загрузка...
  1. Устраняет ноющую и тупую боль.
  2. Уменьшает количество приступов внезапной острой боли.
  3. Способствует скорейшему восстановлению эректильной функции.
  4. Благотворно влияет на сексуальную активность мужчины в целом.
  5. Устраняет застойные явление в структуре предстательной железы и органах малого таза в целом.
  6. снимут все симптомы заболеванияНормализует процесс отхождения мочи.
  7. Останавливает процесс тканевой и секреторной деструкции.
  8. Усиливают регенерацию на клеточном уровне.
  9. Благоприятно воздействует на нервную ткань.
  10. Препятствует развитию сопутствующих хронических заболеваний.
  11. Укрепляет иммунитет, что является важным элементом для предупреждения рецидивов заболевания.

Волшебные листья Таиланда в комбинации с листьями и плодами березы, брусники, лещины и других натуральных ингредиентов снижают артериальное давление до оптимальных отметок, способствуют нормализации уровня глюкозы в крови. Регулярное употребление этого целебного сбора используют не только для лечения простатита, но и для общего омоложения организма, нормализации сна, улучшения работы нервного полотна, коррекции метаболических процессов.

Как правильно принимать сбор для лечения простатита и общего укрепления организма

всего за три недели полностью излечат от неприятного недугаПеред началом лечения средством «Волшебные листья Таиланда» следует проконсультироваться со своим лечащим врачом. Специалист сможет внести необходимые коррективы в принятую схему лечения или усовершенствовать фиточай из Таиланда, рекомендовав внедрить в сбор ряд местных целебных компонентов.

Уже оговаривались листья лещины, березы и брусники в качестве дополнительных ингредиентов. Врач учитывает наличие других заболеваний у пациента, берет во внимание возможные патологии, индивидуальные особенности, образ жизни.

восстанавливает эректильную функциюЦель: подобрать комплекс активных лечебных веществ, которые всецело и полностью смогут улучшить состояние здоровья пациента. К примеру, фитосбор из Таиланда интенсивно воздействует на структуру предстательной железы, способствуя улучшения качества продуцируемого секрета. Листья брусники очень благотворно воздействуют на совершенствование иммунных реакций организма человека.

Компоненты лещины насыщают организм важными микроэлементами, витаминами и минералами. С помощью листьев березы излечивают воспалительные реакции в мочевыводящих путях, укрепляют почечную структуру.

Перейти на официальный сайт!

устраняет застои в предстательной железеОптимальное время использования чайного напитка из Таиланда (без вспомогательных компонентов или с ними) около 1 месяца. Затем рекомендуется сделать небольшую паузу и снова повторить весь курс.

1 – 2 столовые ложки чая заваривают крутым кипятком (200 -250 мл.) и ставят на водяную баню. На 30 – 40 минут настой оставляют для полного охлаждения. Затем полученный целебный отвар следует процедить, разделить всю порцию на три приема (пропорции равные). Принимают отвар листьев Таиланда перед едой трижды в день.

Чего следует ожидать после регулярного приема фитосбора из Таиланда

избавляет от острой и ноющей болиПоскольку восточный сбор из Таиланда представляет собой препарат на абсолютно натуральной основе, для его употребления не нужно никакой особой подготовки. Не существует особых противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости какого-либо из компонентов чая.

Перейти на официальный сайт!

Красный корень: лечебные свойства и противопоказания

Свойства красного корняКрасный корень – это уникальный травянистый многолетник, его высота может быть от 20 см до полуметра. Растение имеет длинный корень, размер которого может доходить до 6 метров. У растения во время цветения образуются маленькие фиолетово-пурпурные цветки, которые собраны в многоцветковые изящные кисти.

  • Красный корень: применение и противопоказания
    • Красный корень: фото и описание свойств растения
  • Красный корень: инструкция по применению
    • Применение красного корня для мужчин: инструкция
    • Красный корень для женщин: лечебные свойства и применение
  • Лекарственные формы и применение
    • Таблетки
    • Чай
    • Настойка
    • Настой или отвар
  • Противопоказания к использованию

Плод красного корня собой представляет голый или немного волосисто-прижатый боб, который перетянут на ряд круглых члеников. Как правило, большая часть семяпочек не развита, и непосредственно боб имеет только 3-4 члена. Они всегда усажены небольшими щетинками, обладают поперечными ребрами и имеют плоскосжатую форму. Размер сплюснутых почковидных семян не больше 2-4 мм.

Красный корень: применение и противопоказания

Основными действующими веществами растения являются:

  • тритерпеновые сапонины;
  • дубильные вещества;
  • кумарины;
  • ксантон хедизарид;
  • свободные аминокислоты;
  • флавоноиды.

Красный корень: фото и описание свойств растения

Что делают из красного корняВ подземной части растения находится очень много олигомерных катехинов конденсированного типа. Именно эти вещества относятся к биофлавоноидам, окрашивающим настой из копеечника (красный корень) в насыщенно-красный цвет.

Так как катехины имеют довольно высокую Р-витаминную активность, то они быстро выводят из организма человека разные тяжелые металлы, великолепно укрепляют и восстанавливают капиллярные стенки, а также имеют антиоксидантную активность, удаляя свободные радикалы. В надземной части растения, кроме дубильных веществ и кумаринов, обнаружены стероидные сапонины, следы алкалоидов, гиперозид и полистахозид, а также ксантоны и макроэлементы.

Благодаря ксантоновому гликозиду мангиферина копеечник имеет повышенную биологическую активность. В этом растении найдены флавоноиды, а в листьях красного корня – аскорбиновая кислота. В корневищах и корнях находятся такие полисахариды, как рамнозы, галактуроновая кислота и ксилозы, производных галактозы. Растение является природным негормональным стимулятором сексуальной активности со щадящим и мягким действием, что очень важно для каждого мужчины.

Также копеечник оказывает великолепное стимулирующее воздействие на сердечную мышцу людей. Для лечения разных серьезных болезней дыхательных органов – и легких, и бронхов, а также во время сопутствующих заболеваний мочеполовой системы показаны разные препараты с повышенным содержанием этого растения. В комплексном лечении с основной лекарственной терапией, красный корень снимает гнойность мокроты, значительно снижает интенсивность кашля и, в общем, улучшает психоэмоциональный статус.

Копеечник уменьшает болевые ощущения, количество диуретических нарушений и нормализует показатели крови. Часто разные препараты на основе красного корня назначают при острых заболеваниях ЖКТ. Помимо этого, растение применяется в качестве отличного противоопухолевого и болеутоляющего средства.

Нужно также сказать, что красный корень также имеет хорошее иммуностимулирующее воздействие. Еще издавна порошок на основе этого многолетника назначался во время эпилепсий в качестве успокаивающего средства.

Красный корень: инструкция по применению

Настойка из красного корняЗа счет этих свойств красный корень активно используется в лечении различного рода неврологических и сердечнососудистых патологий, опухолевидных образований, лейкозов, простатитов и аденомы предстательной железы, фибромиом, лейкозов, процессов воспаления в репродуктивной системе и т.д.

Большую пользу имеют отвары, если употреблять их во время приема банных процедур. В этих условиях чайный корень очищает печень и почки, существенно повышает в организме процессы разных обменов. Советуют этот лекарственный препарат людям в пожилом возрасте, у них это средство стимулирует сердечную деятельность и улучшает циркуляцию крови мозга. Также эффективны отвары при лечении эпилепсии, неврозов разной этиологии, мочекаменной болезни, ОРВИ, гайморитов. Так как действие красного корня приводит к увеличению гемоглобина, то его активно используют во время противоанемического лечения.

Применение красного корня для мужчин: инструкция

Красный корень чаще всего используется в комплексном лечении многих патологических заболеваний, но особенно полезен копеечник для организма мужчины. Его применяют при:

  • эректильной дисфункции;
  • бесплодии;
  • уретрита или простатита;
  • мочеполовых инфекциях и аденомах;
  • для восстановления половой мужской активности и т.д.

Лечебная сила растения способствует быстрому восстановлению после тяжелых физических нагрузок, нормализует сексуальную мужскую активность, улучшает кровообращение в репродуктивной и мочеполовой системе, избавляет от застоев секрета простаты.

Используя лекарственные препараты на основе этого растения, мужчина значительно улучшает либидо и сексуальные силы, повышается и качество половых контактов, увеличивается их количество.

На сексуальную жизнь каждого мужчины большое влияние имеет состояние его мочеполовой системы. Корень помогает в лечении многих мужских мочеполовых заболеваний и обеспечивает полноценную профилактику. Рекомендуется употреблять копеечник мужчинам с лечебной или профилактической целью при следующих состояниях:

  • Как принимать красный кореньАденома простаты;
  • Импотенция (эректильная дисфункция);
  • Цистит (процессы воспаления в мочевом пузыре);
  • Пиелонефрит (инфекции в почках);
  • Гидроцеле (водянка яичек);
  • Уретрит (воспаления мочеиспускательного пути);
  • Снижение сексуального влечения (либидо);
  • Простатит (воспаления простаты).

Красный корень повышает сексуальные способности мужского организма, стимулирует его, так как после курсового использования лекарства мужчины отмечают проявление способностей к качественным и регулярным половым актам. За счет этого появляется психологическая и эмоциональная уверенность в своей мужской силе, что немаловажно во время лечения эректильных дисфункций. В результате потребления отваров корня копеечника у мужчин возрастает выносливость, улучшается сопротивляемость организма к различного рода инфекционным заболеваниям.

Красный корень для женщин: лечебные свойства и применение

Свойства красного корняЧудодейственный копеечник используют для эффективного лечения таких заболеваний у женщин, как маточные кровотечения, опущения матки, а также недуги молочной железы. Более того, доказан положительный эффект при лечении выпадения прямой кишки, патологий мочевого пузыря, заболеваний печени, проблем с ЦНС, анемии и водянки. Это растение способствует сохранению требуемого водного баланса в организме. Оно своевременно выводит излишнюю жидкость из организма и также вовремя восполняет ее нехватку.

Разные биологически активные добавки с содержанием копеечника быстро нормализуют мочеиспускание и великолепно снимают все симптомы. Они имеют диуретические свойства, способствуют схождению отечности. Помимо этого, препараты показаны для нормализации тонуса мышц и тканей, что очень важно для беременных. Уникальный противовоспалительный эффект незаменим во время проблем с мочеполовой и дыхательной системой.

Нужно сказать, что этот травянистый многолетник считается великолепным средством профилактики от рака груди. Это растение хорошо сочетается с медицинскими комплексами во время лечения многих заболеваний молочной железы. Благодаря улучшению тонуса мышц, оно с легкостью справляется с выпадением прямой кишки и матки. Нормализируя работу мочеполовой системы, копеечник может значительно улучшить сексуальную жизнь любой женщины. Благодаря повышению количества гемоглобина, растение нормализует сон, поднимает иммунитет и устраняет анемию.

Помимо этого, доказано, что некоторые медицинские препараты с копеечником быстро нейтрализуют усталость, снимают головные боли, борются с эмоциями чрезмерного характера и нервными срывами.

Лекарственные формы и применение

Одинаково эффективно употребление самостоятельно сделанных настоев и отваров, или лечение готовым средствами в форме чая, настойки или таблеток, купленных в аптеке. Вообще есть ряд лекарственных форм красного корня: чай, настойка, таблетки, отвар, бальзам.

Таблетки

Наиболее простое решение – это купить уже готовые таблетки на основе копеечника и употреблять их 2 раза в день по таблетке, во время приема пищи. Курс лечения продолжается один месяц. Если эффект слабый, то можно повторить курс, но лишь выполнив месячный перерыв между лечением. Такая лекарственная форма довольно удобна, так как в таблетках находится четкая дозировка корня.

Чай

Можно купить готовый чай в пакетиках, или сделать его своими руками. Для чего перемолотый корень (чайную ложку) заваривают чашкой кипятка. Через 20 минут настаивания чай готов. Его необходимо употребить за сутки в 2-4 приема. Курс лечения составляет один месяц, после минимум 2 недели перерыв, лишь затем лечение повторяют (если нужно).

Настойка

Также в аптеках есть готовая настойка, или же ее можно сделать самостоятельно. Бутылкой водки 0,5 л. заливают 50 гр. перемолотых корней и дают настояться не меньше недели. Подготовленную настойку сцеживают, употребляют по пол чайной ложки, разбавив в 1/2 стакана очищенной воды 2-3 раза в сутки во время приема пищи. Время лечения составляет 1-3 месяца (это будет зависеть от цели лечения).

Настой или отвар

Готовят его из высушенного корня: его порошок (40 гр.) заливают в термосе 1 л кипятка и дают настояться примерно час. Готовый настой сцеживают, употребляют в течение месяца по стакану.

Противопоказания к использованию

Данное лекарственное растение абсолютно не содержит в составе токсических элементов, потому использовать его сможет почти любой человек и без ограничения. Однако есть некоторые условия, когда применять корень копеечника запрещается:

  • Когда противопоказано применение красного корняТромбофлебит в анамнезе;
  • Патологии печени или головного мозга;
  • До 18 лет;
  • Черепно-мозговые травмы;
  • Гиперчувствительность или индивидуальная непереносимость к компонентам препарата;
  • Алкогольная зависимость.

В других случаях у корня копеечника нет противопоказаний, однако нежелательно его не назначать самостоятельно, необходимо предварительно посоветоваться с врачом.

Но не забывайте, что ни одно медицинское средство не сможет вернуть потерянное здоровье, которое было утрачено в результате злоупотреблений спиртными напитками, вредных привычек, неправильного образа жизни и т.п. Чтобы почувствовать результат от БАДов, необходимо периодически использовать препараты, минимум по 1-2 курса ежегодно. Лишь в совокупности со здоровым жизненным образом можно и сохранить здоровье, и продлить молодость, и в 50 лет чувствовать себя и выглядеть на 25.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

По мощи и всеохватности воздействия на организм, посещение парной не имеет конкуренции среди любых оздоровительных процедур. Но для получения максимального положительного эффекта, требуется соблюдать определённые правила.

Вообще, для бани лучше выделить 4-6 часов, во второй половине дня. На это время надо отключить телефоны, оставить «за бортом» все проблемы. А вторая половина дня считается лучшей, потому что после правильно проведённой банной процедуры, человек будет не в состоянии заниматься любым видом деятельности, которая требует хотя бы небольшой концентрации внимания.

Кому можно париться?

Простое правило гласит: «Если смог дойти до парной, значит можешь париться». Но тут есть исключения из правил. Априори, врачи запрещают посещать баню:

  • онкобольным;
  • при обострении хронических заболеваний сердца;
  • больным с высокой температурой;
  • хроническим гипертоникам;
  • с дерматологическими заболеваниями.

Здесь есть элемент перестраховки. Врачу легче запретить, чем скрупулёзно следить за динамикой изменения здоровья у пациента. А опытный банщик имеет свой подход к каждому клиенту.

Поэтому, при походе в баню, всегда ориентируйтесь на своё состояние.

Читайте по теме: Чем полезна баня для мужского здоровья?

Как подготовиться?

В идеальном варианте, перед баней человек должен быть:

  1. Трезвый. Алкоголь и баня несовместимы!
  2. Не голодный, но и не сытый. Часа за 3-4 перед баней кушать нельзя.
  3. Выспавшийся. Если вы не спали больше суток, то нагрузка на организм может быть критической.

Общее состояние должно быть как у спортсмена перед стартом: бодрое, задорное, удалое.

Но это идеальное состояние. В реальности, человек может устать после работы или учёбы, да просто после домашних дел. Это не является абсолютным ограничением, просто: ориентируйтесь на своё самочувствие.

Вполне возможно, что уставший человек, уменьшит количество заходов в парную. Но польза для организма будет колоссальная.

Первые два пункта к исполнению обязательны.

Что с собой взять в баню

Гигиенические принадлежности мы опустим, а вот без нижеперечисленных аксессуаров, поход в баню можно считать бесполезным:

  1. Банный веник. Самые распространённые – берёзовые и дубовые веники. При тщательном контроле за своими ощущениями, можно за 3-4 похода в баню определить, какой веник вам больше подходит. В начале постижения науки банного мастерства, особой разницы между вениками нет.
  2. Шапка. Без неё есть большая вероятность получить тепловой удар.
  3. Рукавицы. Ладони очень чувствительны к перегреву, и рукавицы помогают более полной релаксации. Этот элемент не критичен.
  4. Скребок. Вообще, распаренный ороговевший эпидермис, удаляют мочалкой. Но в парилке необходимо удалять пот, чтобы поверхность кожи лучше дышала. Зачастую для этой цели используют половинку от мыльницы.
  5. Чай. Мы рекомендуем хороший зелёный чай, а не травяные сборы. Обратите внимание, мы не умаляем свойств травяных сборов, и зачастую по органолептическим характеристикам они более приятны, нежели обычный чай. Но в бане, от напитка требуются выраженный тонизирующий и лечебный эффект.

Крепкий зелёный чай без сахара:

  • повышает интенсивность дыхательного обмена;
  • расширяет кожаные поры;
  • усиливает потоотделение;
  • очищает поры на биохимическом уровне;
  • понижает давление у гипертоников (за это отвечают катехины чайного листа).

Для получения максимального эффекта, зелёный чай необходимо правильно заварить. Следуйте двум правилам:

— увеличьте количество заварки в два раза, против обыкновенного объёма;

—  заливайте в заварочный чайник не крутой кипяток, а горячую воду при температуре 93-98˚C. При этой температуре, вода становится молочно-белого цвета.

Дополнительно, было бы очень хорошо, если у вас будет таймер со звуковым сигналом. Он позволит контролировать время пребывания в парилке.

Сценарий посещения бани

По приходу в баню, следует запарить веник. Для этого, его сначала опускают на 1-2 минуты в холодную воду, затем на такое же время в очень горячую.  После этого, налейте в тазик горячей воды на 1-2 см, положите туда веник и накройте сверху шайкой. Примерно через четверть часа веник приобретёт нужную кондицию. Достаньте его из воды и встряхните, пусть он распушится.

Общие сведения

Не существует какой-то одной методики посещения бани. Каждый банщик чем-то дополняет общие рекомендации, и выводит свой сценарий похода в баню. Это можно сравнить с каратэ. Хотя боевое искусство имеет одно название, но существует множество разных школ, и нельзя определить какая из них самая лучшая.

Мы опишем свою методику, которая подходит для любого здорового человека. Все указанные временные и температурные нормы многократно проверены, и хотя кажутся экстремальными, на самом деле это именно то, «что доктор прописал».

  1. Температура и влажность. Эти два показателя идут в ногу друг с другом. Чем меньше влажность, тем более высокую температуру можно выдержать. Но сухой воздух обжигает лёгкие и кожу, им трудно дышать. Слишком влажный воздух не даст хорошо пропотеть.

Запомните цифру 120. Это сумма от сложенных показателей температуры и влажности воздуха. Величина 120, является оптимальной.

Например, температура 50 ˚C, а влажность 70%, в сумме дают 120. Эффект будет такой же, как и при заходе в парную где при температуре 80 ˚C, влажность всего 40%.

Этот параметр не критический, но следует стремиться к его соблюдению. Можно воспользоваться эмпирическим правилом: «Если у веника листья прилипают к телу, то влажность более 60%. Если лист шелестит, то влажность менее 40%».

Вместе с тем, температура воздуха влияет на химический состав пота. При температуре до 60 ˚C, поры открыты, и выделяющийся пот содержит максимальное количество шлаков и токсинов.

Если температура превышает 60 ˚C, то поры закрываются, а на поверхность кожи начинается выделяться межклеточная жидкость. В ней уже нет шлаков, но такой пот вымывает из организма электролиты и микроэлементы.

Из этого факта следует вывод: «жарче, не значит лучше».

  1. Количество и продолжительность заходов в парную регламентирована формулой 1+3. Где 1 – заход для разогрева (разминка), а 3 – количество целевых заходов.

Если все рекомендации соблюдены, то этого объёма вполне хватает нормальному человеку для полной релаксации и получения максимального эффекта.

Продолжительность каждого целевого захода – 9 минут, а разминочного 12. Для более скрупулёзного соблюдения временных интервалов, поставьте на этот период таймер, и оставьте его вне парной.

  1. Положение тела. Единственно правильным положением тела в парной – горизонтальное, с чуть приподнятыми ногами. При таком положении, на тело воздействует одинаковая температура. При любом другом положении, ноги будут находиться в более холодной атмосфере, а голова наоборот, будет испытывать перегрев. Такой подход начисто умаляет золотое правило: «Держи ноги в тепле, а голову в холоде».
  2. Разумеется, что если у вас нет личного парильщика, то при работе веником положение тела надо менять. Но всё равно, если даже не лёжа, то постарайтесь находиться в парной хотя бы сидя, подняв ноги на полок.
  3. Продолжительность отдыха. Между каждым заходом в баню требуется отдых, который в два раза превышает время пребывания в парной, т.е., 18 минут. После разминочного захода, отдых должен быть меньше, 12-15 минут.
  4. Утоление жажды. После выхода из парной, можно употребить чай.

Набирайте в рот небольшие болюсы зелёного чая, и растирайте его языком по нёбу. Буквально через минуту, ваше тело покроется крупными градинами пота.

ВНИМАНИЕ: научитесь отличать горечь от терпкости. Зелёный чай терпкий, но не горький. Если вы явно чувствуете горечь, скорее всего, чай был заварен не правильно (слишком горячей водой).

Разогрев

При первом заходе в парную, нельзя залезать на самый верх, туда, где пожарче. В таком месте дышать будет трудно, а кожу обожжёт.

При разогреве, надо лечь на нижнюю полку, ноги упереть в стенку (или положить на небольшое возвышение) и спокойно полежать. Дышите глубоко, ровно. Оптимальная температура для разогревающего захода, 40-45 ˚C.

Выступающие капли пота убирайте скребком.

За пару минут перед выходом, примите вертикальное положение. Это позволит избежать головокружения из-за ортостатического коллапса.

Цель этого захода, подготовить организм к реальным температурным нагрузкам (проведите аналогию с разминкой у спортсменов).

После выхода из парной, необходимо ополоснуться под тёплым душем и завернуться в полотенце или простыню. Этот заход организм только прогревался, и тепло не проникло глубоко. Резкое охлаждение закроет поры, и потоотделение прекратится.

Целевые заходы в парную

Следующие заходы в парилку проходят по одному сценарию, и в эти разы понадобится веник. Первые полторы-две минуты организм привыкает к температуре. Затем можно подняться на верхний полок.

Работать веником надо с пониманием сущности процесса парки.

В начале, веником нагоняют горячий воздух сверху. Хлестать себя пока не надо, организм должен прогреться.

Делать это можно лёжа, с чуть приподнятыми на стену ногами.

Затем уже можно чуть похлёстывать себя веником. Касания должны быть лёгкими, с постепенно нарастающей интенсивностью.

Парят себя веником, начиная с ног, и постепенно продвигаясь к голове. Это обусловлено током лимфы, она движется от конечностей к грудному протоку. Каждый следующий проход, должен быть чуть более интенсивный. Сначала, веник, опуская сверху горячий воздух чуть касается тела. Следующий проход, касания чуть ощутимее, и с каждым кругом, сила похлопывания нарастает.

Если на первых кругах тело больше прогревается, то постепенно веник начинает слегка массировать кожу. В организме возникают микровибрации, после каждого удара веником. Эти вибрации устраняют застойные явления в мелких капиллярах и улучшают динамику движения лимфы.

По сигналу таймера установленного на 9 минут, рекомендуется немного попарить грудь и сразу же по выходу из парной окунуться в ледяную воду.

Контрастные водные процедуры

Если не окунуться после парной в ледяную воду, то эффект от посещения бани будет совсем не тот. Быстрое погружение в холодную воду вызывает резкое сужение всех сосудов и капилляров, которые расположены ближе к поверхности тела. Тепло, которое успело напитать своей живительной силой кровь, как-бы запирается внутрь. И если во время нахождения в парной нагревалась только поверхность тела, то после контрастной ванны тепло уходит вглубь организма.

По результату, температура в глубине тела увеличивается на 1-1,5 ˚C. В организме погибает подавляющая часть болезнетворных бактерий и вирусов.

Привыкание к холодной воде тоже имеет свои плюсы, но резкое воздействие холодом на тело, приводит к мощному стрессу. В кровь, последовательно выбрасывается большое количество гормонов.

ПРОВЕРЕНО: уровень тестостерона после такого стресса, краткосрочно повышается на 25-30%.

Отдых

Между заходами в парную, следует отдыхать сидя, а не лёжа. Лучше, если ноги положить на возвышение, так чтобы они были приподняты.

Маленькими болюсами прихлёбывайте и рассасывайте зелёный чай.

СОВЕТ: если у вас есть какая-то застарелая травма, или просто хроническое заболевание скелетно-мышечного аппарата, то во время отдыха втирайте мёд в целевую область.

Помните о продолжительности отдыха, не задерживайтесь в предбаннике.

Финальный заход в парную

Он отличается только тем, что кроме веника вам понадобиться и мочалка.

После сигнала таймера, используя мочалку как скраб, тщательно поскоблите кожу. Пока эпидермис распаренный, он легко скатывается и счищается.

Выйдя из парной, сначала ополоснитесь под тёплым душем, и только затем окунитесь в ледяную воду.

После такой процедуры, мыло будет только вредить.

Отдых после бани

Примерно в течении 45-60 минут после крайнего захода в парную, рекомендуется спокойно полежать в тёплом предбаннике. В течение этого времени, организм будет отдавать излишки тепла и остатки пота. Поэтому лучше всего, на это время завернуться в простыню, и попотеть.

Перед тем как одеваться, зайдите снова в моечное отделение, и ополосните тело под чуть прохладным душем.

Только затем, можно одеться и присаживаться к столу.

ВАЖНО: алкоголь не допустим и после бани! 

За столом не налегайте на тяжёлые блюда. Учитывая, что организм только что очистился от шлаков и токсинов, дайте возможность отдохнуть и желудку. Если аппетит разыгрался не на шутку, то скушайте что-то лёгкое, быстроусвояемое.

Старайтесь не пить много жидкости. Не глотайте напитки, а рассасывайте их во рту. Так гораздо легче утоляется жажда, и вообще это оптимальный способ восполнения недостатка электролита в организме.

В идеальном варианте, после бани следует часик-полтора посидеть за столом, попить чаю, потом лечь спать. На следующее утро вы почувствуете себя заново рождённым.

Добавить комментарий