Что применять при климаксе

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Снижение потенции и либидо, низкое качество спермы – серьёзная проблема для мужчины. Возникнуть она может в любом возрасте, но чаще всего встречается после 40-45 лет.

  • Форма выпуска средства
  • Что входит в состав
  • Действие препарата
  • Инструкция по применению
  • Противопоказания
  • Возможные побочные эффекты
  • Кому помог Спермаплант: отзывы врачей и мужчин
  • Аналоги препарата
  • Цена препарата Спермаплант
  • Заключение

порошок Спермаплант

Хотя существует много быстродействующих синтетических препаратов для повышения потенции, мужчины чаще всего отдают предпочтение натуральным средствам, так как они безопаснее для здоровья и действуют комплексно. Одним из таких популярных фитопрепаратов является Спермаплант, производящийся известной российской компанией Эвалар.

Форма выпуска средства

Спермаплант выпускается только в одной форме – в виде саше. В каждом из них содержится 3,5 г порошка. Средство фасуется по 10 саше в картонной пачке и дополнительно комплектуется подробной инструкцией по применению.

загрузка...

Срок годности препарата – 3 года. Хранить средство необходимо в защищенном от света и влаги месте при комнатной температуре. После истечения срока годности препарата и в случае, когда целостность пакетика была нарушена задолго до приёма, пить средство не рекомендуется.

Что входит в состав

В составе Сперматопланта присутствует сразу несколько действующих веществ, оказывающих комплексное влияние на организм мужчины:

  1. L-аргинин. Это вещество необходимо для нормального сперматогенеза, влияет на количество и качество сперматозоидов в эякуляте. Кроме того, это вещество помогает улучшить кровообращение и устраняет застойные процессы в органах малого таза, усиливает приток крови к пенису. А это способствует улучшению наполнения полового члена кровью, усилению его чувствительности, получению более длительного и яркого оргазма у мужчины.
  2. L-карнитин. Это вещество также улучшает качество спермы, благодаря чему значительно повышаются шансы зачатия ребёнка. L-карнитин положительно сказывается не только на потенции, но и на состоянии гормональной, нервной, сердечно-сосудистой, иммунной системы.
  3. Таурин. Этот компонент необходим для нормального функционирования всего мужского организма. Он ускоряет обмен веществ на клеточном уровне, положительно влияет на вывод шлаков и токсинов, приостанавливает возрастные изменения в тканях. Кроме того, таурин улучшает двигательную активность сперматозоидов, повышает потенцию и либидо, помогает быстрее справиться с лишним весом.
  4. Экстракт крапивы. Это растение является сильнейшим стимулятором эрекции. Оно восполняет дефицит полезных веществ, даёт заряд бодрости и энергии. Также крапива даёт мощный противоотёчный, противовоспалительный, мочегонный эффект. Она улучшает сперматогенез, способствует повышению синтеза тестостерона, нормализует работу простаты и всей мочеполовой системы мужчины.

Ещё в составе средства содержится лимонная кислота. Она позволяет остальным компонентам средства сохранить свои полезные свойства, так как является натуральным безопасным для здоровья консервантом. Лимонная кислота улучшает всасываемость всех других веществ в организме мужчины, ускоряет обмен веществ, обладает тонизирующим и стимулирующим свойством.

Действие препарата

Основными показаниями к применению Спермапланта производитель называет такие факторы:

  • низкая подвижность сперматозоидов;
  • много деформированных и имеющих патологические изменения сперматозоидов, выявленных с помощью спермограммы;
  • мужское бесплодие, вызванное самыми разными причинами;
  • для восстановления работы мочеполовой системы после серьёзных заболеваний;
  • сниженное либидо или же его полное отсутствие;
  • вялая, неполная или нестойкая эрекция;
  • преждевременное семяизвержение;
  • отсутствие или смазанные ощущения во время оргазма.

Спермаплант - мощный препарат для мужского здоровья

загрузка...

Также рекомендуется применять препарат Спермаплант для профилактики различных нарушений потенции и либидо, в период подготовки к зачатию ребёнка. Средство можно использовать и самостоятельно, и в комплексе с другими препаратами.

Спермаплант от Эвалар не вызывает привыкания и сонливости, действует очень мягко. Он не влияет на концентрацию внимания, может применяться совместно со многими другими препаратами и даже алкоголем. Поэтому при приёме Спермапланта можно продолжать вести привычный образ жизни, в том числе водить автомобиль и управлять сложными механизмами. Но для получения максимального эффекта образ жизни желательно изменить на более активный и здоровый.

Инструкция по применению

Спермаплант может приниматься по-разному. Схема приёма средства и дозировка подбираются индивидуально. В инструкции по применению Спермапланта производителем даются лишь стандартные рекомендации на этот счёт:

  1. Принимать препарат желательно в одно и то же время один раз в сутки.
  2. За один приём можно выпивать не более 1 саше препарата.
  3. Перед применением нужно развести порошок из пакетика в стакане чистой воды комнатной температуры. Причем делать это необходимо непосредственно перед приёмом средства. Можно для разведения порошка использовать и другие напитки, например, молоко или свежевыжатый сок, но не желательно.

Принимать разово средство не стоит. Это не даст желаемого терапевтического эффекта. Использовать препарат лучше всего курсами. Длительности их может быть различной в зависимости от характера проблемы и индивидуальных особенностей организма мужчины. Производитель рекомендует пить саше 2-3 месяца подряд каждый день. При необходимости можно повторить курс приёма спустя несколько месяцев.

Противопоказания

У препарата Спермаплант не так уж много ограничений к применению благодаря тому, что средство имеет уникальный состав и действует на организм мужчины деликатно. Тем не менее и у него есть ряд противопоказаний:

  • повышенная чувствительность хотя бы к одному из компонентов средства;
  • возраст до 18 лет;
  • некоторые нервно-психические заболевания.

Также с особенной осторожностью и только после разрешения лечащего врача рекомендуется применять средство при наличии злокачественных и доброкачественных опухолей, скачках артериального давления и при некоторых других серьёзных заболеваниях.

Возможные побочные эффекты

Спермаплант редко вызывает какие-либо негативные реакции. Лишь в редких случаях он может спровоцировать возникновение таких побочных эффектов:

  • тошнота, рвота, расстройства стула и пищеварения;
  • болезненные ощущения в животе;
  • аллергические реакции разной степени выраженности и локализации;
  • обострение некоторых хронических заболеваний.

Как правило, такие реакции возникают в случае передозировки, неправильного применения средства или же при индивидуальной непереносимости. При обнаружении любого побочного эффекта рекомендуется прекратить приём Спермапланта.

Производитель говорит, что все негативные реакции пройдут самостоятельно в течение нескольких часов. Если же этого не произошло или же вы почувствовали себя хуже, то лучше обратиться к врачу.

Кому помог Спермаплант: отзывы врачей и мужчин

Отзывы мужчин о применении Спермапланта для улучшения качества спермы в сети можно встретить самые разные. Кто-то остался недовольным этим препаратом, так как не заметил видимых изменений в состоянии своего здоровья и самочувствия. Некоторые мужчины отметили дискомфорт в животе на фоне приёма порошка.

Спермаплант - мощный препарат для мужского здоровья

Но большинство испытавших на себе Спермаплант остались довольны полученным результатом, дают положительные и даже восторженные отклики. Они отмечают не только увеличение количества спермы и потенции, но также улучшение настроения, самочувствие, повышение выносливости и либидо, усиление ощущений во время полового акта и появившуюся возможность немного отсрочить семяизвержение, чтобы сделать секс более длительным и качественным.

Врачи также по-разному отзываются о Спермапланте. Многие из них говорят, что в составе порошка содержатся полезные для мужского здоровья, а в частности для потенции и сперматогенеза вещества. Но при этом они никогда не прописывают это средство своим пациентам.

Связано это с тем, что большинство фитопрепаратов не являются лекарствами. А это основная причина, почему они рекомендованы к применению лишь в качестве профилактики развития нарушений потенции и ухудшения качества спермы или же в составе комплексного лечения, подобранного врачом.

Аналоги препарата

Спермаплант имеет уникальную формулу, поэтому полных аналогов его на современном фармакологическом рынке не существует. Но если этот препарат вам по каким-либо причинам не подходит, можно найти натуральное средство для восстановления потенции и либидо, но выпускающееся в другой форме, иной фирмой-производителем и имеющим хоть и сходное, но отличающееся от Спермапланта действие.

Среди самых популярных и считающихся наиболее эффективными фитопрепаратов особенно стоит отметить такие натуральные средства:

  • Стендра;
  • Сила Императора;
  • Стимин;
  • Сперотон;
  • Спермактин;
  • Красный корень;
  • Вука-Вука;
  • Золотой Конёк;
  • Йохимбе и Йохимбе Форте;
  • Аликапс;
  • Импаза.

Конечно, перед применением любого из этих средств рекомендуется внимательно ознакомиться с прилагающейся к каждому из них инструкцией. Также желательно предварительно проконсультироваться с врачом и ни в коем случае не применять одновременно несколько средств сходного действия, даже если они имеют разный состав.

Цена препарата Спермаплант

Купить Спермаплант можно в обычной аптеке. Также заказать препарат можно на официальном сайте производителя. Цена Спермапланта зависит от места приобретения и многих других факторов. В среднем картонную пачку с 10 пакетиками препарата можно приобрести по весьма демократичной цене за 300-400 рублей.

Заключение

Как видите, Спермаплант – не лекарственное средство, а биологически активная добавка. Поэтому лечить с её помощью серьёзные нарушения потенции, либидо и сперматогенеза не стоит. Решение этого вопроса лучше доверить специалисту.

После проведения тщательного обследования, изучения сданных анализов и сделанных тестов, врач подберёт оптимальную методику и схему лечения. Для ускорения получения желаемого эффекта и профилактики развития нарушений Спермаплант от Эвалар подойдёт великолепно. Особенно если вы будете вести здоровый и активный образ жизни, всячески заботиться о своём здоровье и потенции.

В настоящее время наиболее популярной формой терапии андрогенной недостаточности является заместительная терапия препаратами тестостерона.

Краткая история

Первые сообщения об успешном лечении андрогенной недостаточности были датированы 40-ми годами прошлого столетия. Однако препараты того времени имели множество побочных эффектов и не обладали полным спектром действия натурального тестостерона.

Первые популярные синтетические препараты тестостерона реализовались в форме таблеток (метилтестостерон, флуоксиместерон и др.). Пероральный прием подвергал тестостерон метаболизму в печени, вследствие чего большая часть из него разрушалась, оказывая при этом сильное токсичное и канцерогенное действие на печень. В связи с этим, в большинстве стран препараты на основе данных производных тестостерона запрещены к применению, уступив место современным аналогам.

Большое влияние на развитие синтетических форм тестостерона играет его роль в спорте. Несмотря на то, что применение анаболических стероидов является запрещенным, инциденты с допинг контролем продолжают греметь на Олимпийских играх и других крупных соревнованиях.

Формы введения препаратов тестостерона

Способы введения андрогенов подразделяют на следующие:

  • пероральный (таблетки, капсулы);
  • инъекционный (инъекции);
  • трансдермальный (пластыри, гели, кремы);
  • подкожный (имплантат).

Таблица 1 — Экзогенные препараты тестостерона (С. Ю. Калинченко, И. А. Тюзиков, 2009)

Примечания: * — гепатоксичны и в ряде стран запрещены; ** — в России не зарегистрированы; *** — снят с производства.

Выбор препарата

Доля андрогенных препаратов

Рис. 1 — Доля различных форм андрогенных препаратов на фармацевтическом рынке Росии (2007) (ист. «Практическая андрология», С. Ю. Калинченко  И. А. Тюзиков, 2009).

Внутримышечные инъекции тестостерона являются наиболее применяемым методом проведения заместительной терапии. Наиболее известные эфиры тестостерона — тестостерона ципионат и тестостерона энантат имеют свои характерные особенности: попадая в кровеносное русло, уровень тестостерона достигает своего максимального значения на 2-3 день после инъекции, после чего постепенно снижается на протяжении 2 недель и достигает своего минимума. Это обуславливает т. наз. «эффект американских горок», когда настроение, самочувствие и либидо повышается вместе с уровнем андрогенов в крови, и так же резко уходит на спад, когда уровень тестостерона находится на минимальной отметке. Такими же свойствами обладают препараты, содержащие смесь эфиров тестостерона (Сустанол, Омнадрен).

Тем не менее, как отдельные эфиры тестостерона, так и их смесь, успешно применяются до сих пор в силу своей дешевизны,  доступности и эффективности. В частности эфиры тестостерона любимы спортсменами силовых видов спорта и бодибилдерами за свои анаболические свойства и за возможность создания большой концентрации тестостерона в крови.

Инъекционным препаратом выбора при заместительной гормональной терапии (ЗГТ) на сегодняшний день является тестостерон ундеканоат (Небидо). Его отличие от других эфиров тестостерона заключается в пролонгированном действии (1 инъекция в 10-12 недель) и отсутствием патологических скачков уровня андрогенов. Препарат Небидо обладает полным спектром действия тестостерона и при этом не вызывает гепатотоксического и гепатоканцерогенного действия.

Пероральные препараты обладают маловыраженным эффектом по сравнению с инъекционными формами, даже при применении высоки доз. Поэтому целесообразно применять пероральные формы тестостерона в тех случаях, когда наблюдается незначительное снижение андрогенов. Препаратом выбора при ЗГТ является Андриол. По сравнению со старыми аналогами (метилтестостерон, флуоксиместеролон), при применении Андриола большая часть тестостерона минует метаболизм в печени, и поступает непосредственно в системный кровоток, что способствует быстрому достижению необходимой концентрации гормона. Однако это же обуславливает и быстрый период полувыведения препарата (3-4 часа), что вынуждает пациента на повторный прием (3-4 раза в сутки).

Все большую популярность набирают трансдермальные формы препаратов тестостерона (гели, пластыри). Они быстро создают необходимый уровень андрогенов в крови, но при этом не подвергаются печеночному метаболизму как пероральные препараты, и в тоже время не создают супрафизиологического уровня тестостерона, как это бывает при применении эфиров тестостерона (ципионат, энантат) и смеси эфиров (Сустанол, Омнадрен). Плюсом трансдермальных форм является их неинвазивность, возможность самостоятельного применения, и отсутствие выраженных побочных эффектов.

В некоторых странах распространенным методом терапии андрогенной недостаточности являются имплантаты. С помощью оперативного вмешательства имплантат помещается пациенту подкожно, равномерно выделяя гормон на протяжении 6 месяцев. В России имплантаты тестостерона не зарегистрированы.

Фармакокинетика препаратов тестостерона

Рис. 2 — Фармакокинетика различных препаратов тестостерона.

Таблица 2 — Характеристики различных форм препаратов тестостерона

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Противопоказания заместительной терапии

Абсолютные:

  • Рак предстательной железы. Терапия андрогенами способна стимулировать рост существующей опухоли;
  • Рак молочной железы (редко). Терапия андрогенами может привести к увеличению уровня эстрогенов, что может спровоцировать дальнейший рост опухоли.

Относительные:

  • Ночное апноэ;
  • Полицитемия;
  • Гинекомастия;
  • Задержка жидкости;
  • Отеки;
  • Увеличение размеров простаты;
  • Нарушение сперматогенеза.

Относительные противопоказания означают, что при ЗГТ андрогенами возможно ухудшение течения состояния.

Возможные показания к заместительной терапии

  1. Первичный и вторичный гипогонадизм.
  2. Крипторхизм.
  3. Снижение либидо и эректильная дисфункция на фоне андрогенной недостаточности.
  4. Возрастной андрогенный дефицит.
  5. Гинекомастия.
  6. Ожирение, трудно поддающееся лечению.

Побочные эффекты гормональной терапии

Побочные эффекты тестостерона возникают только при применении больших доз препарата, превышающих нормальные физиологические показатели. Применение андрогенов в физиологических дозах не приводит к побочным явлениям.

Возможные побочные эффекты, вызванные большими дозами андрогенов:

  • подавление выработки собственного тестостерона;
  • отеки, задержка воды;
  • акне, себорея;
  • гинекомастия;
  • угнетение сперматогенеза;
  • облысение;
  • атрофия яичек.

Читайте подробнее «Побочные эффекты тестостерона при заместительной терапии».

Как и чем можно повысить либидо у женщин?

Вопрос о том, как повысить либидо у женщин, не так популярен, как такой же в отношении мужчин, но тоже имеет место. Либидо (лат. lĭbīdo — желание, страсть, похоть) — это половое влечение, желание полового акта. Снижение либидо — потеря желания заниматься интимом. Данное явление является половым расстройством. Мнение врачей таково, что здоровый взрослый человек должен испытывать либидо — это физиологическая норма, половой инстинкт. Сексуальное желание обеспечивает нормальное психическое состояние человека. Не надо путать снижение либидо и фригидность — это разные степени: в первом случае желание отсутствует постоянно и полностью, во втором это явление временное, которое поддается коррекции.

Повышенное либидо у женщинПовышение либидо у женщин

Секс — это неотъемлемая часть жизни любого нормального человека. Отсутствие сексуальных отношений вызывает психические и соматические заболевания. Сексуальная женщина на фото выглядит привлекательно для мужчин именно потому, что видна не только ее красота, но и ее сексуальный потенциал. Такое умение соблазнять помогает женщине либидо. Какие признаки снижения либидо у женщины? Это потеря интереса к сексу, отсутствие чувствительности точки G, нежелание секса без объективных причин, повышенная раздражительность, нервозность, отсутствие оргазма, угнетенное настроение. Если все упирается только в физиологию, то лечения не требуется, все восстановится само. Но если процесс затягивается, нужна будет помощь специалистов.

Этиология явления

интимПричины снижения женского либидо

Это усталость, подавленность (в том числе и послеродовая), обида на мужа после измен или ссоры. Из физиологических факторов выделяют: патологии ССС, эндокринопатии, инфекции и воспаления МПС, лактацию, беременность, менопаузу.

Всему виной закомплексованность. Женщина стареет гораздо быстрее мужчины, и с каждым годом у нее все больше неуверенности в себе: идет набор веса, появляются морщины, фигура расплывается, проблемы со здоровьем. Все это не дает женщине расслабиться в объятиях мужа. Когда она постоянно помнит о своей физической непривлекательности, она подавляет в себе влечение, что вызывает его угасание.

Проблемы в отношениях с партнером тоже становятся фактором потери влечения к мужу. Удовольствие получают только при полном взаимопонимании и любви. Мужчина должен быть не потребителем, а гарантом для женщины в получении всех потребностей: психологических, материальных и половых. Если этого нет, то и страсти не будет, секс будет случаться гораздо реже.

Гормональный сбой у женщинГормональные нарушения у женщин

Желание секса меняется в зависимости от фазы МЦ: перед менструацией желание секса резко растет, после окончания месячных оно заметно снижается — это физиология. Заниматься сексом во время менструации надо активно, иначе потом либидо слабеет.

В силу своей эмоциональности женщина остро реагирует на стрессовые ситуации. Она морально истощается, перспектива секса ее начинает привлекать все меньше. После стресса появляется тревожный фон, который не дает женщине расслабиться, а ее телу — ощутить влечение и получить удовольствие.

Обыденность в совместной жизниСкучный секс

Гормоны определяют настроение женщины. При беременности она вначале очень активна в постели, потом отношение к сексу становится куда более спокойным. Во время вынашивания уровень гормонов, усиливающих влечение, падает. Мужчине стоит набраться в этот период терпения.

Какой гормон определяет либидо у женщины? Это только тестостерон — своеобразный энергетик для организма. Он сохраняет хорошее настроение, молодость, помогает в половом развитии, повышает общий тонус, контролирует массу тела. Его дефицит ведет и к снижению либидо.

тестостеронДефицит тестостерона ведет к снижению либидо

Причины снижения либидо:

  • молочница и другие патологии МПС;
  • эндокринопатии — нарушения со стороны надпочечников, гипотиреозы;
  • менопаузы приводят к снижению влечения, если оно и поднимется, то ненадолго;
  • заболевания сердца;
  • гельминтозы обладают способностью снижать либидо у женщин и мужчин одинаково;
  • СХУ — синдром хронической усталости ввиду современного темпа жизни.
  • ожирение — здесь страдают и сами гормоны, ответственные за либидо, такие случаи лечат путем похудения.
  • конфликты с партнером: если ссоры происходят часто, а примирения не наступает быстро, то женщина в силу эмоциональности застрянет в подавленном состоянии, такое расстройство обязательно вызовет снижение влечения.

Конфликт в пареКонфликты в парах

Как повысить женское либидо? Для этого существуют препараты, народные средства, методы релаксации, массаж, бумбилдинг и др.

Почему нужно стараться повысить либидо? Во-первых, чтобы получать удовольствие от жизни. Во-вторых, отказы от секса, особенно, если они повторяются, приводят к застойным явлениям в органах малого таза, а это грозит гинекологическими проблемами, нарушением кровообращения в венах, геморроем, запорами и др. Гармоничные сексуальные отношения с партнером поддерживают хороший гормональный баланс, и у женщины никогда не будет гормонозависимых опухолей в матке и МЖ.

Полезно повысить либидоПовышение либидо у женщин

Препараты для повышения либидо у женщин

Шпанская мушка для женщин — известное старинное средство-афродизиак. Средство получили такое название потому, что готовится из жука-нарывника, которого толкут в порошок и готовят капли. Содержит кантаридин, который в чистом виде является ядом, но в миниконцентрации обладает возбуждающим действием. После приема капель за короткое время у женщины появляется неодолимое желание заняться страстным сексом. Кантаридин раздражает рецепторы гениталий, повышая их чувствительность. Женщина получает наслаждение уже тогда, когда мужчина только еще прикасается к ее половым органам. Естественная смазка выделяется в повышенном количестве. Лекарство действует 4 часа.

Женская виаграЖенская виагра увеличивает желание уже через полчаса после приема!

Виагра для женщин имеет аналогичный состав с мужской виагрой — синденафил, разница только в соотношениях компонентов. Способно увеличить желание уже через полчаса после приема. Средство действует 6 часов. Вагинальный эякулят выделяется в большом количестве, при этом оргазм очень яркий. Средство не применяют у девушек до 18 лет, при беременности и лактации, с алкоголем. Препарат резко увеличивает чувствительность половых органов к любой стимуляции. Мужскую виагру женщинам принимать нельзя. Средство следует покупать только в аптеках и только в оригинале. Таблетки Виагры назначаются только врачом.

Forte LoveForte Love — женский возбудитель

Forte Love. Желание появляется сразу после приема. Практически нет противопоказаний. Содержит только натуральные компоненты: травы, эфирные масла, кофеин, аргинин, женьшень. Средство выпускают в виде растворимого порошка. Его эффекты: повышение либидо и чувствительности гениталий, полная раскрепощенность, восстановление нормального гормонального фона.

Широко используются препараты G Female, Gold Fly, Сиалис, Серебряная Лисица. К препаратам, повышающим либидо, еще относятся:

  • витамины Е, БАДы Ловерон, Вука-вука, Провестра;
  • препараты Тадалафил (таблетки), Addyi, Цефагил, гормональный пластырь и др.

Серебряная лисицаПрепарат «Серебряная лисица»

Принцип действия этих лекарственных средств одинаковый: возбуждение клитора и половых губ значительно повышают выработку влагалищной смазки, они помогают женщине испытать влечение к партнеру, способствуют наступлению полноценного оргазма. Рекомендуются чаще после 50 лет. В виде спреев действуют быстрее. Такой искусственный прилив крови можно получить и при занятиях спортом, причем, бесплатно.

Вука-вука — это сбор африканских трав, которые повышают выносливость, возбуждают и усиливают либидо. При длительном использовании вызовют привыкание. Не сочетается с алкоголем и жирной пищей. Средство запрещено при беременности, лактации, ГБ, ССЗ, СД.

Народные средства

В народной медицине есть масса возбуждающих средств для женщин. Самое просто простое — мед. Его хорошо сочетать с грецкими орехами, корицей, семенами тыквы.

Устрицы повышают либидоПовышение либидо

Применяется возбуждающий коктейль из кефира, изюма, чернослива, инжира или фрукты с орехами. Стимулирующим действием обладают настои цветов каштана, листья малины, черники, травы иван-чая, шалфей. Их пьют вместо чая. Из стимулирующих растений широко применяется спиртовый настой родиолы розовой (стимулирует синтез эстрогена), дамиан, розмарин, можжевельник, лавровый лист, корица, семена льна и соя (содержат фитоэстрогены), алоэ, облепиха, рябина, шиповник, женьшень (настаивается на водке), кинза, петрушка. Народные средства помогают эффективно в любом возрасте.

Важным для повышения либидо является правильный рацион питания. Среди продуктов-афродизиаков выделяют темный шоколад, мед, пряности (имбирь, гвоздика, ваниль, корица), морепродукты (устрицы содержат допамин, который усиливает либидо).

Правильный рацион питанияПравильный рацион питания играет важную роль в повышении либидо!

Продукты, повышающие либидо у женщин: мясо, орехи (миндаль и кедровые), авокадо, чеснок, клубника, гранаты, инжир, спаржа, цитрусовые, сельдерей, бананы. Бананы содержат бромелайн, витамины группы В и калий, которые усиливают сексуальное желание и продукцию половых гормонов. Темный шоколад способствует выработке эндорфинов, содержит фенилэтиламин, что усиливает либидо. Сельдерей содержит андростерон, является феромоном и привлекает женщин. В чесноке имеется аллицин, усиливающий прилив крови к гениталиям. Спаржа содержит повышенное количество витамина Е.

Продукты с высоким содержанием витамина ЕВитамин Е

Очень полезно в домашних условиях устраивать вечернее расслабление в виде ванны с аромамаслами, массажем и спокойной музыкой. Обязательно нужно заниматься спортом, потому что это способствует выработке тестостерона, эндорфинов, при этом повышается прилив крови в органы малого таза. Прекрасным средством является гимнастика мышц промежности по Кегелю. Ежедневно старайтесь релаксировать, хотя бы 5 минут в день. Все эти способы увеличивают половое влечение.

Дополнительные рекомендации

Приучите себя к утренней гимнастике. Хорошо помогает езда на велосипеде, но не более 15 минут в день, вумбилдинг (упражнения на интимные мышцы). При климаксе половые контакты должны быть только с любимым человеком, необходимо держать себя в форме с помощью умеренных упражнений или йоги, пользоваться народными средствами, нормализовать вес. Вместо обычного чая приучите себя к ежедневному питью травяных настоев.

Утренняя зарядка для девушекУтренняя гимнастика

После родов необходим активный образ жизни с теми же рекомендациями и полноценный отдых. Старайтесь разнообразить секс, не делайте его рутиной. Ешьте продукты, повышающие женское либидо. Комфорт в отношениях достигается после доверительного и полного откровения с мужем. Мужчина не может слышать ваши мысли, он не способен интуитивно воспринимать ваши намеки, ему необходимо сообщить, что вы хотите, получите эмоциональную разрядку. Замалчивать проблемы плохо для вас обоих. Устраните раздражители и найдите источники радости, которые повышали бы ваше качество жизни. Раскрепоститесь и измените отношение к сексу, не нужно прикрываться высоким чувством — это не похоть и низменность побуждений, это естественное желание человека. Говорите о сексе, нашептывайте свои интимные желания мужу, флиртуйте с ним. Оцените силу ваших чар.

Профилактические мероприятия

Любите себя нежно и весело. Не ищите в себе недостатков, жизнь очень скоротечна. Ваше тело со всеми складками привлекательно для вашего партнера, иначе он бы с вами не был. Побалуйте себя красивым бельем, платьем. Возбуждающие ароматы: иланг-иланг, апельсин, пачули, бергамот, мирра, сандал. Устройте себе праздник, верните себе способность наслаждаться, и вы ощутите повышенное желание.

Не бойтесь новизны и экспериментов. Камасутра, порно, сексуальные игрушки, лубриканты, эротика и мастурбации — все для вас в помощь. Новые позы, новое освещение в спальне, сексуальные игры, необычные ласки — все ждет только вас. Самое лучшее средство для поднятия своей самооценки — регулярный секс. Когда вы осознаете и ощутите, насколько вы желанны, либидо повысится.

Добавить комментарий