Витамины алфавит для спортсменов

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Определенная часть людей с особым недоверием относится к спортивному питанию, полагая, что все без исключения продукты данной категории наносят большой урон здоровью. На самом деле, кроме стероидов и анаболиков, существуют достаточно безопасные и официально признанные средства – к примеру, протеины.

Они не оказывают разрушительного влияния на организм, и при этом позволяют человеку добиться скорейшего роста мышц. При этом нелишним сказать, что в использовании данных продуктов тоже есть определенные минусы, взять хотя бы негативное влияние протеина на почки.

Что такое сывороточный протеин?

В спортивном питании по большей мере используется сывороточный протеин, так как он максимально приближен к натуральному, который человеческий организм сам расщепляет вследствие процессов метаболизма. Сывороточный, как яичный и мясной протеин – это белок, полученный вследствие применения специальной технологии выделения его из обычных продуктов.

Изготовленная таким путем продукция проходит необходимую очистку, и человек, занимающийся спортом, получает уже полностью готовую биодобавку, не требующую дополнительных усилий организма на ее переработку. Ему достаточно только произвести расщепление белков на аминокислоты и непосредственно их уже использовать для формирования и поддержания мышечной массы.

загрузка...

Сывороточный белок является естественным для человеческого организма. Его добавление в рацион считается целесообразным только в том случае, когда требуется быстро набрать мышечную массу и достичь это наиболее быстрым и относительно безопасным путем.

При этом нельзя утверждать, что такой протеин можно принимать всем без исключения желающим привести в спортивный вид свое тело. Если у человека имеется индивидуальная непереносимость белка, которая проявляется в виде аллергии либо дисфункции органов пищеварения, то можно откорректировать его прием или дополнить необходимыми ферментами.

При отсутствии эффекта от принятых мер придется отказаться от приема сывороточного протеина. Из вышесказанного следует, что данное средство не несет потенциального вреда в крупных масштабах, последствия которого могут стать необратимыми. Но в случае если у человека присутствуют какие-либо почечные заболевания, употребление данной биодобавки строго запрещено.

На какие функции почек воздействует?

Основная мысль о вредном воздействии протеина на почки при высокобелковой диете основывается на том, что они, так же, как и печень, являются основными органами, выполняющими утилизирующую функцию. Поэтому при увеличении его поступления в организм значительно возрастает нагрузка на почки, и вопрос заключается только в том, насколько они готовы бесперебойно выполнять свою деятельность.

Возможные негативные побочные эффекты чрезмерного употребления протеина для почек напрямую связаны с их функциями, выполняемыми в организме. Рассматриваемый вопрос затрагивает две следующих:

загрузка...
  • Фильтрующая функция. Почки обеспечивают выделение из организма остаточных продуктов белкового обмена (и не только его), токсических и чужеродных веществ. Кроме того, они регулируют уровень концентрации жизненно необходимых для тела человека химических элементов (натрия, кальция, калия и пр.), возвращая их путем реабсорбции назад либо выделяя с мочой вовне.
  • Поддержание кислотно-щелочного баланса. Почки ответственны за равновесие щелочей и кислот, потому как частое изменение среды организма в сторону закисления может привести к опасным последствиям. Нередко вследствие данного отклонения баланса формируются камни в почках, истончаются кости, развиваются раковые опухоли и т. д.

Влияние белка на фильтрующую функцию

При употреблении большего количество протеинов почкам приходится отфильтровывать увеличенное содержание продуктов его метаболизма, но органы здорового человека способны достаточно быстро адаптироваться к подобным нагрузкам. Это происходит благодаря увеличению почечной скорости фильтрации. Однако при определенных патологиях данная способность утрачивается, что ведет к необходимости жесткого контроля поступления протеинов в организм, чтобы предотвратить развитие рецидива заболевания.

Для изучения таких отклонений было проведено несколько разноплановых научных исследований и изучено состояние спортсменов, принимающих высокое количество белка.

Результаты эксперимента показали, что бодибилдеры, несмотря на высокое содержание в сыворотке крови кальция и мочевой кислоты, имели нормальную концентрацию креатинина, альбумина и мочевины, так называемых маркеров здоровья почек.

При этом для исследуемой выборки баланс азота определялся положительным, а суточная доза белка была 1,26 г/кг. Такие значения указывают на достаточное количество протеина для интенсивного наращивания мышц. По итогам данного эксперимента ученые сделали заключение, что белковые дозы до 2,8 г/кг не являются вредными для работоспособности почек у людей, регулярно занимающихся спортом.

Следующим опытом было изучение влияния протеина на почки у женщин – здоровых и страдающих легкой почечной недостаточностью (ПН). Содержание белка в их питании оценивали путем опроса о рационе, а фильтрующая функция определялась по концентрации креатинина в моче.

Итоги опыта были аналогичны первым: значительные дозы протеина абсолютно безвредны для женщин, имеющих здоровые почки. При этом было отмечено, что белки животного происхождения (немолочные) в больших дозах могут приводить к снижению почечной функции у женщин с умеренной ПН.

Связь протеина и образования камней в почках

Камни (конкременты) в почках зачастую являются своеобразной «наградой» за долгое время пренебрежительного отношения к своему организму. Как правило, они формируются при излишне концентрированной моче, которая способствует кристаллизации находящихся в ней минеральных солей и других частиц микроскопического осадка.

Согласно подтвержденным наукой данным, факторами риска формирования камней, принято считать недостаточный прием жидкости и переизбыток белка в рационе. Это приводит к росту содержания в моче оксалатов, мочевой кислоты и кальция. И также известно, что протеин животного происхождения для почек более вреден, чем растительный, так как его употребление повышает риски образования конкрементов.

Данное утверждение имеет несколько объяснений. Чрезмерное поступление животного протеина повышает кислотность, а это, в свою очередь, уменьшает способность почек осуществлять реабсорбцию кальция. В итоге содержание кальция в моче повышается, что считается благоприятными условиями для образования в почках камней.

С другой стороны, протеин животной природы является основным источником пуриновых веществ, из которых в процессе обмена синтезируется мочевая кислота (МК). А она по праву относится к не менее определяющему фактору возрастания риска формирования конкрементов. То есть чем выше уровень мочевой кислоты, тем больше опасность.

Растворимость МК напрямую связана с кислотно-щелочным балансом мочи. При снижении pH до 5,5–6,0, что вызывается чрезмерным употреблением белковой продукции, – растворимость МК снижается, в то время как процесс формирования камней облегчается и ускоряется. Для подтверждения данных утверждений было проведено несколько экспериментов.

В одном из них ученые провели изучение влияния популярной низкоуглеводной диеты (диета Дюкана) на работоспособность почек. Для этого испытуемые на протяжении 6 недель принимали большие дозы белка. В итоге кислотность увеличилась (pH упал), концентрация нерастворимой МК возросла в 2 раза, а содержание кальция – на 60%. Из чего вывод было сделать совсем несложно.

Следующий эксперимент заключался в оценке влияния животного белка на формирование камней. В данном опыте участвовали люди, имеющие в анамнезе почечные конкременты. Одну контрольную группу на протяжении 2 недель кормили высокобелковой пищей, а другую, наоборот, низкобелковой.

В результате было выявлено, что высокое употребление животных белков и пуринов приводит к росту уровня солей МК на 90%, самой МК на 200–250%, и снижает pH, что в итоге становится причиной образования солей аммония и кристаллов мочевой кислоты.

В следующем эксперименте было подтверждено, что содержание нерастворимой МК было наиболее высоким при высокобелковой диете, состоящей из протеинов животного происхождения. В процессе ученые сделали вывод, что кристаллизация мочи происходит гораздо быстрее при питании, основанном на животных белках.

Вдобавок было доказано, что переизбыток животных белков в рационе приводит к скорейшему образованию в моче кристаллов оксалата кальция, что считается еще одним объяснением побочных эффектов протеина данного плана.

Вред при длительном приеме

При продолжительном включении в рацион высокопротеиновой продукции были отмечены структурные изменения паренхимы почек, что позволяло им справляться с чрезмерными нагрузками. Происходит так называемая адаптация. При резком увеличении протеиновых доз (с 1,2 до 2,4 г/кг) наблюдается повреждение тканей почек.

В крови отмечается увеличение количество продуктов его распада, которые в норме не должны определяться. Это также объясняется адаптационными способностями организма, но они уже происходит параллельно с патологическими изменениями. Опасным для функционирования почек является резкое повышение протеиновых доз, тогда как при постепенном увеличении их фильтрационная система адаптируется.

При этом следует отметить, что если резкое увеличение протеина сопровождается интенсивными физическими нагрузками, то негативные изменения со стороны почек выражены совсем незначительно. Поэтому при сочетании приема протеина в умеренных количествах и занятиях спортом людям со здоровыми почками ничего не угрожает.

Тогда как пациентам, имеющим в анамнезе почечные заболевания, следует постараться свести к минимуму потребление животных белков. Это позволит им избежать рецидивов, и держать свое здоровье под контролем.

Рекомендации. Из всего вышеописанного следует, что употребление протеина в целях наращивания мышечной массы для людей, занимающихся спортом и не страдающих болезнями почек, никакой опасности не представляет. При этом остальным необходимо перед приемом белкового спортивного питания проконсультироваться с врачом и периодически сдавать анализы мочи, чтобы не пропустить начало различных заболеваний.

Вся правда о каплях Эль Мачо: как принимать, противопоказания и отзывы врачей

Капли El Macho представляются как хорошее средство для  улучшения либидо и продления полового акта. Отзывы в интернете подтверждают убеждения производителя в высоком качестве продаваемого товара. Если же верить инструкции по применению, то капли Эль Мачо на 100 % состоят из натуральных растительных компонентов, что, несомненно, дает им преимущество на рынке средств для решения мужских проблем и внушает доверие перед покупкой. А небольшая цена дает дополнительный прирост покупателей. Но действительно ли в El Macho содержатся действующие растения? Безопасны ли они для здоровья мужчины? И насколько важно правильно принимать El Macho для роста мышц? Или вся его слава – лишь итог хорошо проведенной рекламной компании. Давайте узнаем всю правду о каплях El Macho.

мужчина и тюбик с каплямимужчина и тюбик с каплями
КУПИТЬ Мужские капли ЭЛЬ МАЧО!

Натуральные компоненты

Производитель уверяет, что использовал только натуральные, безопасные природные вещества для создания капель El Macho. Отзывы на официальном сайте многократно подтверждают это, а также акцентируют внимание на получении желаемого результата в делах постельных. Согласно инструкции, в Ель Мачо используются следующие вещества

  • L-аргинин. Действие аминокислоты заключается в улучшении кровообращения в органах малого таза. В результате восстанавливаются нарушенный гормональный фон и работа половых органов.
  • Глицин. Также расширяет сосуды, не оказывая влияния на сердце.
  • Экстракт гуараны. Стимулирует образование мужских половых гормонов, а также оказывает общий тонизирующий эффект.
  • Магния цитрат. Является необходимым элементом в работе энергетического аппарата организма мужчины. Он полезен для мышц, сердца, нервной и мочеполовой систем. Кроме перечисленных эффектов, магния цитрат уменьшает скорость старения.
  • Витамины А, Е, В. Усиливают результаты всех компонентов капель и оказывают общее благоприятное действие на организм.

Если верить инструкции, а конкретно описанию примененных натуральных компонентов, то El Macho не может не оказать положительного влияния на половую функцию мужчины. Совместное действие природных веществ восстанавливает былое половое влечение и увеличивает продолжительность полового акта. Что немаловажно, при использовании капель El Macho наблюдается улучшение работы и других органов и систем мужского организма.

Как принимать и в каких случаях

Следует понимать, что El Macho не является лекарственным средством, но этот факт не ущемляет в сравнении с другими препаратами. О том, что капли Эль Мачо не развод, говорят многочисленные отзывы мужчин и врачей. Согласно инструкции, капли принимают для решения следующих проблем:

  1. Плохая эрекция.
  2. Преждевременное семяизвержение.
  3. Длительное отсутствие беременности (благодаря натуральным компонентам наблюдается улучшение качества спермы).
  4. Неинфекционные болезни мочеполовых органов.
  5. Восстановление после лечения инфекционных заболеваний.
  6. При тяжелых физических и психологических нагрузках (набор мышечной массы, стрессы, усталость и другие факторы, негативно сказывающиеся на потенции).

Способ применения различается в зависимости от цели мужчины. Согласно инструкции, капли El Macho можно принимать разово или пройти курс. В первом случае мужчине следует пить 30 капель Эль Мачо, предварительно растворив их в соке или воде. Категорически запрещено использовать в этих целях алкогольные напитки.

Если El Macho используется для укрепления мускулатуры, то надо придерживаться другой дозировки. Растворите 3–5 капель в воде и выпейте за 1 час до тренировки. Длительность приема составляет 15 дней. А если приоритетная задача – набор мышечной массы, то 20 дней с паузой в 10 суток. Есть важное замечание для спортсменов: если вы забыли выпить капли до тренировки, то не стоит это делать на занятиях.

КУПИТЬ Мужские капли ЭЛЬ МАЧО!

Преимущества препарата

Изучив немало отзывов об использовании капель El Macho, можно вывести несколько основных причин приобретения мужчинами натурального средства. В глаза бросается тот факт, что они не имеют противопоказаний в применении, за исключением редко возникающей индивидуальной непереносимости компонентов.  Также к ним не развивается зависимости, а значит исключается вероятность появления синдрома отмены и привыкания.

Эффект наступает через непродолжительное время после приема: примерно 30–45 минут, но эрекция держится стабильно и сильно. Мнение покупателей часто сходится в том, что использование капель El Macho положительно сказывается на их здоровье.  Одни отмечают улучшение в работе иммунной системы, другие говорят о повышении тонуса и многое другое, что обусловлено многогранностью действия природных веществ.

Отдельно стоит выделить их пользу для спортсменов. Мужчины часто принимают El Macho для наращивания мышц, повышения их рельефности и снятия напряжения после тренировок. Кроме всего вышеперечисленного, мужские капли отличаются приятной ценой и высокой доступностью.

Ценовая доступность

Препарат Эль Мачо не продается в аптеке, но его легко найти и заказать с официального сайта. Цена на El Macho равняется 1980 рублям, но зачастую производителем устраиваются акционные дни. В этот промежуток времени стоимость падает до 990 рублей, что выгодно для покупателя. Доставка осуществляется 2 способами: курьером и почтой. Оплата производится исключительно после получения товара.

Но будьте внимательны перед приобретением капель El Macho, т. к. популярность и приятная цена влекут за собой появление нечестных продавцов. Перед покупкой обязательно запросите необходимую документацию. Легальный магазин обязательно предоставит их и ответит на все беспокоящие вопросы.

КУПИТЬ Мужские капли ЭЛЬ МАЧО!

Капли Эль Мачо являются хорошим средством для мужчин с нарушенным либидо и малой длительностью полового акта. Об этом можно судить по многочисленным отзывам врачей. Противопоказания, в свою очередь, крайне скудные: исключительно индивидуальная непереносимость натуральных компонентов средства. Их несомненным преимуществом является тот факт, что применение капель ограничено по времени, а не требует постоянного использования. Применение препарата El Macho сэкономит ваши средства в терапии проблем с либидо, т. к. медикаментозное лечение потребует гораздо больших затрат.

El Macho дополнительно восстанавливает и поддерживает на нормальном уровне функцию других органов и систем организма. Перед покупкой будьте внимательны, т. к. в последнее время участились случаи обмана покупателей. Перед заказом попросите предоставить документы, подтверждающие качество капель, а оплату производите только после получения.

КУПИТЬ Мужские капли ЭЛЬ МАЧО!

КУПИТЬ Мужские капли ЭЛЬ МАЧО!

Menspot.ru » Обзоры

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Ответить

  2. Ответить

  3. Ответить

Отзывы о витаминах и препаратах для мужчин

Сегодня рынок изобилует комплексами витаминов, которые могут помочь, в том числе и представителям сильного пола, в ряде жизненных ситуаций.

Витамины для мужчин

Мужчины известны тем, что не любят таблетки и пилюли, однако иногда без них обойтись достаточно трудно. Чаще всего в пристрастиях к дополнительным добавкам к питанию замечены те из мужчин, кто занимается спортом.

В их рационе можно встретить сложные витаминно-минеральные комплексы, которые способствуют активному восстановлению после тренировок или моделированию обмена веществ в том или ином плане.

Питательные вещества для спортсменов

Витамин А для здоровьяВ таких препаратах (практически всегда дорогостоящих) в большом количестве присутствует витамин А (в виде бета- и альфа-каротина). Он является незаменимым для спортсменов, т.к. позволяет быстро создавать новые клетки, необходимые, например, при занятиях с весом или в культуризме. Кроме того, этот ингредиент влияет на количество и скорость образования гликогена, который формирует способность мужчин трудиться или тренироваться с высокой интенсивностью и большими энергозатратами. Витаминные комплексы богаты именно на группу А, потому что этот элемент лучше всего усваивается из натурального питания (рыбий жир, печень, сливки, сыр), поэтому синтезированные витамины должны быть высокой концентрации, чтобы получилась полноценная замена.

Комплексы витаминов для ведения спортивного образа жизни больше, чем обычно, насыщены витамином С. От него зависит усвоение пищевого белка и синтез обновленной белковой структуры мышц. Элементы группы С дают сильный стимулирующий эффект для анаболизма в мускулатуре. Однако людям, не занимающимся бодибилдингом, спортивные комплексы витаминов могут даже навредить, т.к. организм человека в определенных дозах самостоятельно синтезирует витамин С. И при передозировке собственная выработка может быть блокирована. Именно поэтому нужно всегда соблюдать дозировку препаратов, даже если это обыкновенная аскорбинка.

Спортивные комплексы часто богаты на холекальциферол (витамин Д3), участвующий в усвоении фосфора и кальция, которые, в свою очередь, являются ингредиентами, необходимыми для качественного сокращения мышц. Если регион не богат на солнечные дни, то для мужчин нет ничего зазорного в том, чтобы воспользоваться комплексами с повышенным содержанием витамина Д или сходить в солярий. Установлено, что посещение солярия дает увеличение результативности штангистов на 4-5%.

Как правило, витаминные комплексы содержат и жизненно необходимые минералы, среди которых важное место занимает кальций и фосфор. Кальций влияет на сокращение мускулатуры, он депонируется в костях, а при недостатке элемента в крови оттуда извлекается. Посредством таких процессов скелет человека на самом деле периодически обновляется. Только у взрослых этот процесс занимает целое десятилетие, а у детей — около двух лет. Именно поэтому комплекс, содержащий большое количество кальция, актуален для подростков и студентов.

Как избавиться от ломоты в костях пожилым людям?

Кальций в молочных продуктахКальций полезен и для пожилых мужчин. Это связано с тем, что с возрастом в скелете начинается замещение кальция на элемент стронций, который, несмотря на схожую молекулярную решетку, не может выполнять функции, как кальций. Из-за этого у пожилых людей возникают проблемы с нервной, сердечно-сосудистой системой, развивается остеопороз. Витаминные комплексы с кальцием просто показаны дедушкам, у которых есть ломота во время смены погоды. Ведь науке уже давно известно, что при понижении атмосферного давления в кровь изымается больше кальция из костей, чем обычно, что и вызывает такие явления у людей пожилого возраста.

Полноценный комплекс витаминов для мужчин должен содержать такие ингредиенты, как:

  1. Калий. Он поддерживает работу сердечной мышцы, устраняет излишки жидкости в организме, предотвращает атрофические явления мышечной массы.
  2. Магний — играет важную роль в функционировании нервной системы, способствует облегчению признаков простатита, выводит токсичные вещества, является компонентом эмали зубов, принимает участие в глюкозном обмене, синтезе белка, регулирует работу мышечных тканей, снимает спазмы в области бронхов и др.
  3. Йод. Поддерживает работу щитовидной железы, гармонизируя энергетические процессы во всем теле, влияет на водно-солевой обмен, повышает тонус мышечной ткани, ускоряет окислительные процессы. Весьма важный элемент.
  4. Небольшие дозы марганца, который предотвращает склеротические явления.
  5. Железо, которое помогает переносить кислород по всему организму, участвуя в процессах образования гемоглобина. Улучшает состояние волос, кожи, ногтей, участвует в процессах внутриклеточного обмена, является окислителем во многих процессах.

Витамины в таблеткахХорошие комплексы могут иметь в своем составе более экзотические минералы вроде молибдена, селена, цинка, меди, бора и др. Молибден известен своей способностью выводить из организма мочевую кислоту, способствовать улучшению мужского потенциала, благоприятно влиять на кишечную флору, помогать выработке гемоглобина, задерживать в организме фтор (хорошо влияет на состояние зубной ткани). Селен важен для сохранения потенции, укрепления иммунитета, генерации полезных ферментов, поддержания остроты зрения, формирования корректной работы щитовидной и поджелудочной железы. Поэтому комплексы с селеном в составе будут полезны тем, кто много работает за компьютером.

Лучшие витамины для мужчин не обойдутся без важного микроэлемента цинка. Этот замечательный ингредиент, возможно, будет особенно важен для тех представителей сильного пола, кто считает себя метросексуалами и особенно заботится о своей внешности. Ведь цинк не только улучшает репродуктивную функцию, повышает уровень тестостерона, но и принимает участие во всех видах обмена, улучшает состояние кожи, ногтей и волос, сохраняет молодость кожи, помогает заживлению ран (это отметили еще врачи древности). Недостаток цинка у мальчиков может привести к дерматитам, аллергиям, а тяжелые формы — к задержке полового развития.

Женские компоненты в препаратах для мужчины

Продукты богатые медьюКомплексы с медью будут незаменимыми для тех, у кого есть какие-то проблемы с образованием гемоглобина, т.к. этот элемент участвует в его создании наряду с витамином С и железом. Медь способствует хорошей работе эндокринной системы, формированию гормона инсулина, активизации противовоспалительных и противомикробных процессов. Микроэлемент влияет на пигментацию волос и кожи, участвует в выработке женских половых гормонов, но при этом часто входит именно в хорошие витамины для мужчин в сверхмалых дозах.

Если вам удастся найти в обыкновенной аптеке витаминные комплексы с бором, то вы сможете купить себе препарат с достаточно редким элементом. Бор известен как вещество, которое имеет очень высокую концентрацию в крови новорожденных мальчиков. Через несколько дней после рождения концентрация очень быстро падает по неизвестным пока причинам. А сам элемент играет весьма важную роль в синтезе белков, поддержании активности гормонов паращитовидной железы, нормализует синтез аминокислот, увеличивает продолжительность жизни и т.д.

Практически каждый стандартный комплекс включает в себя витамины группы В. Здесь присутствует тиамин (В1), который поддерживает мышцы сердца в эластичном состоянии, способствует получению нервными клетками суточной порции глюкозы, нейтрализует токсины, снижает уровень некачественного холестерина, предотвращает заболевания печени и желудочно-кишечного тракта.

Также практически всегда в препаратах есть элемент В12. Этот витамин в своем составе имеет атом кобальта, что отчасти обусловливает широкий спектр его воздействия на состояние здоровья человека. В12 прекрасно поддерживает иммунитет, способствует образованию элементов ДНК, снижает вероятность жировой инфильтрации печени, положительно влияет на репродуктивную функцию, поддерживает работу нервной системы, улучшает память, снижает вероятность развития анемии и др.

Лучше, если в препаратах будут присутствовать и В2, В3, К2, Е, Н, В6. Отзывы тех, кто стал принимать средства, увеличивающие количество витамина К в организме, свидетельствуют о том, что он снижает утомляемость, способствует быстрому заживлению кровоподтеков, регулирует пищеварительные процессы, устраняет кровоточивость десен. Свою маркировку «К» этот элемент получил от слова «коагуляция», что означает свертываемость (крови). Он получается вместе с питанием и вырабатывается собственно организмом (полезными бактериями в кишечнике).

Как получить высокое производство тестостерона

Витамин Е в таблетках и уколахОтзывы врачей о влиянии витамина Е указывают на то, что его достаточное количество в питании или дополнительных препаратах позволяет представителю сильного пола иметь хороший белковый обмен, инициирующий прекрасное функционирование половых желез, которые, в свою очередь, синтезируют важный гормон — тестостерон. Если мужчина занимается тяжелым трудом, то ему понадобится дополнительная порция рибофлавина (В2), который просто в огромных количествах расходуется при повышенном белковом обмене. Хорошим источником для его получения являются овсянка, яйца, печень, однако не всегда есть возможность употребить увеличенные порции этих продуктов.

Для тех, кто хочет летом «щеголять» выразительными мускулами, может быть полезен биотин (Н, он же В7, он же кофермент «Р») и ниацин (В3). Первый необходим для поддержания необходимого темпа прироста аминокислот, которые позволяют увеличить мышечную массу. Он обеспечивает и высокий уровень энергии для мускулов на тренировках. Его лучше получать из специальных препаратов, т.к. природный источник биотина — сырые яйца, они плохо перевариваются и несут в себе опасность сальмонеллеза.

Нианцин (В3) играет важную роль более чем в полусотне метаболических процессов, позволяя извлекать массу энергии (особенно на тренировках). В определенных количествах он синтезируется самим организмом из триптофановых аминокислот. Общедоступные препараты редко содержат элемент в повышенных количествах, т.к. передозировка отрицательно влияет на сжигание подкожного жира. Ударное количество нианцина (в виде никотиновой кислоты) часто принимается профессиональными бодибилдерами, которые за счет этого имеют рельефные кровеносные сосуды на мускулатуре во время выступления.

Полезные элементы для метросексуалов

Витамины для волосПиридоксин (В6) будет полезен тем мужчинам, для которых важен внешний лоск, т.к. В6 влияет на обмен веществ на клеточном уровне. При нехватке этого компонента волосы становятся сухими, активно выпадают, появляется перхоть, шелушение кожи на лице (вокруг глаз, над бровями), трещины на губах, зуд кожи головы. Часто такая ситуация появляется у тех представителей сильного пола, которые употребляют повышенное количество белковой пищи.

Кому можно однозначно порекомендовать прием витаминных препаратов? В первую очередь это молодежь, которая часто недополучает многие полезные вещества с ежедневным питанием. Если девушки чаще страдают от злоупотребления диетами, то юношам свойственно неумение или нежелание готовить здоровую, разнообразную пищу. Кроме того, нужно учитывать, что в молодости у многих недостаточно высокий уровень доходов, чтобы обеспечивать себе разнообразное питание. Как раз в этом случае могут помочь курсы из препаратов, которые содержат концентрированную дозу требуемых элементов.

Далее идут люди, подвергающиеся постоянным стрессам (этим грешат многие профессии), работающие с вредными химическими веществами, облучениями, в результате которых существенно ухудшается иммунитет. Прием дополнительных препаратов рекомендуется врачами при инфекционных заболеваниях, приеме ряда лекарственных препаратов. Отзывы указывают на то, что в таких случаях организм получает дополнительную энергию и легче справляется с проблемами.

Отдельной строкой стоят те, кто постоянно губит свое здоровье, практикуя алкоголизм и табакокурение. В процессе возлияний, в частности, весьма страдает количество компонентов из группы В, что ведет к проблемам с печенью, общим метаболизмом, головным мозгом, памятью и др. И, конечно, однозначно можно порекомендовать прием спецпрепаратов людям солидного возраста, чтобы восполнить образовавшуюся с годами нехватку полезных веществ.

Существуют ли специальные продукты для представителей сильного пола?

Специализированные линейки средств для мужчин (за исключением спортивных) выпускаются нечасто. Поэтому стоит ориентироваться на общие комплексы, выпущенные для того или иного возраста или для укрепления какой-либо системы организма. Например, у фирмы, выпускающей препараты под названием «Алфавит», есть специальный комплекс для активных представителей сильного пола молодого возраста. Он содержит большинство из вышеуказанных элементов и ликопин (вещество из группы картиноидов, отвечает за ярко-красный цвет плодов), который является очень мощным антиоксидантом. В составе «Алфавита» есть и лютеин, который способствует улучшению остроты зрения, а также экстракт женьшеня для поддержания общего тонуса. Схожими характеристиками обладает препарат «Витрум Перфомэнс».

Группа препаратов этой же компании из серии «50 плюс» может быть рекомендована как женщинам, так и мужчинам вышеуказанного возраста. Здесь акцент сделан на высокое содержание кальция (можно применять даже в комплексной терапии остеопороза), биотина, К1, В1. Полезные вещества в комплексе сгруппированы так, чтобы не препятствовать усвоению друг друга. Общие нормы ингредиентов соответствуют требованиям санитарно-эпидемиологического контроля ЕврАзЭС. Еще один лечебный продукт с похожим действием называется «Витрум Остеомаг».

Есть и специализированные направления, связанные с тем или иным заболеванием. К примеру, диабетикам подойдет одноименный комплекс «Алфавита» (содержит дополнительно органические кислоты — янтарную и липоевую — и экстракты побегов черники, корня одуванчика, корня лопуха). Может применяться при диабете обоих типов.

Принимайте препараты правильно!

Дополнительными компонентами отличается и серия «В сезон простуд», выпускаемая отдельно для детей и взрослых. Здесь наблюдается большое количество А,С, Е, которые являются антиоксидантами. Кроме того, присутствует липоевая и янтарная кислоты. Последнюю добывают из природного янтаря как элемент, помогающий при воспалениях щитовидной железы (втирание), укрепляющий функции почек и кишечника, борющийся с анемиями, опухолями, бронхитами и бронхиальной астмой.

http://youtu.be/Fm4dGKUyysw

Препараты необходимо принимать строго в дозировке, указанной в инструкции, после консультаций с лечащим врачом. Передозировка или неправильный подбор средства могут вызывать аллергические реакции, расстройство работы кишечника, желудочные боли, тошноту и др. Поэтому к применению даже таких полезных лекарственных средств нужно подходить очень осторожно. С такой же осторожностью требуется относиться и к спортивному питанию, среди которого много импортной продукции, не зарекомендовавшей себя среди отечественных пользователей.

Добавить комментарий